青年报·青春上海评论员 张逸麟

“早上7点赶地铁去实习单位，中午啃着面包做带教老师要求的PPT，晚上回宿舍还要补白天落下的课程，这就是我最近的日常。”近日一位大学生在接受媒体采访时，聊起了自己的实习状态，言语间带着一丝疲惫。

当下暑假已经过了大半，许多大学生整个假期都在为实习奔波，甚至有的大学生从大一开始，每个暑假都在实习。有学生曾在网上发帖表示，自己原本想在朋友圈分享假期旅游的经历，结果发现同学的朋友圈都在贴实习日常，“让自己有了深深的负罪感”。

究其原因，还是因为就业压力带来的实习焦虑。对应届毕业生而言，实习经历是补齐“工作经验”短板的途径。大多数企业在岗位招聘时都要看学生的实习经历，对毕业生有“即插即用”要求的公司不在少数，导致学生们把实习“卷”得飞起。

除了焦虑于实习数量上的比拼，大学生们也在为实习质量着急。有的虽然抓住了实习机会，结果却是与自己专业不匹配的岗位，在工作时有心无力；有的短期实习仅仅几周时间，刚刚摸清企业的规章制度、工作流程，结果时限已到；有的带教老师忙于本职工作，无法对实习生进行有效指导，导致学生多被安排打杂任务……学生们花费了大量时间和精力，甚至牺牲了难得的暑假，只为了在简历上多添一笔，这样的投入产出比是否值得？

实习的初衷是检验自己学习的水平，了解市场现状，提高综合能力，为今后的学习和就业打下基础。一次专业对口、过程充分并且有成果的实习经历，要比多次碎片化的低效实习实在得多。即便是拼简历的现在，用人单位更看重的是专业度，而非简单的劳动积累。

在参与实习前，明确自己的职业目标和发展方向，制定合理的实习计划，做到有的放矢，才能避免被卷入实习之困。可以多向实习指导教师、学长讨教求职经验、沟通技巧，掌握更多翔实信息。低年级的学生也不必急于求成，平衡好学业和实习的关系，夯实理论基础和专业知识，避免陷入刀还未磨好就盲目“砍柴”的窘境。

在寻找实习机会时，不必一味追逐热点行业，冷门公司也有机会。有学生就分享经验，虽然公司一般不会对外公布实习机会，但可以留意招聘信息，从中了解缺乏人手的情况，提高入职实习的概率。学会在实习“飞卷”的焦虑中保持清醒的认知是必要的，不必为了急于寻求实习机会而自降标准，这样反而助长了企业将实习生当成“廉价劳动力”的态度。

在有效实习中磨炼自己的专业水平、应变能力和责任意识，这才是伴随一生的核心竞争力。与其被实习焦虑裹挟，不如勇敢拒绝“将就心态”，把时间和精力投入到能真正提高自身能力的实事上。

青年报·青春上海评论员 张逸麟

编辑：张红叶

编审：陈晓培

来源：青春上海News—24小时青年报