青年报·青春上海记者 刘春霞

65岁的卢阿姨是宝山区昱翠佳苑社区有名的“旅游达人”，在社区的“老年旅行安全”课上，青年志愿者讲解了很多她平时求而不得的实用知识：旅行服装搭配、饮食禁忌、方向辨别、登山杖的正确握法……卢阿姨“如获至宝”，课后拉着志愿者请教旅行安全类APP的使用细节，并表示要把这些“宝藏内容”全部分享给姐妹们。

在宝山，“青伴夕阳·伙伴计划”的青年志愿者用陪伴暖化孤独、用科技跨越鸿沟，正在把社区变成没有围墙的“家”。青年报·青春上海记者采访获悉，今年以来，10余支“宝藏青年”志愿服务队，牵手结对月浦镇、大场镇4个社区，开展各类青春助老服务近40场，累计服务老年人600余人次。

  ◆  构筑既守护平安又点亮生活的幸福防线  ◆  

上海宝山区普莱德青年应急救援服务中心携手上海体育大学志愿服务队、中铁“蒲公英”志愿服务队、中冶宝钢青年志愿服务队等青年志愿者，组建起“青伴暖情志愿守护团”，为老人们带来了居家安全培训、八段锦和太极拳锻炼、非遗手作体验、心理健康疗愈等丰富活动，构筑起一道既守护平安又点亮生活的幸福防线。

在昱翠佳苑社区的“老年旅行安全”课上，卢阿姨听得格外认真，还用手机逐页拍下了课件PPT。卢阿姨经常组织姐妹们外出游玩，这堂旅行安全课对她来说可谓是“及时雨”。而看着老人兴奋的神情，青年志愿者也由衷地感到欣慰——他们的付出，让老年人的生活多了一份安心保障。

青年志愿者讲解旅行安全课提升老人应急能力

针对老年人常见的心梗、脑梗等急症往往因家人缺乏识别和急救知识而错失黄金抢救时间的问题，普莱德青年应急救援中心精心打造了“家庭重症评估与处置”实用课程。志愿者手把手教授老年居民掌握八大生命体征评估法，帮助他们精准识别中风、心梗、休克等致命重症的前兆信号，为生命抢救争取宝贵时间。

中铁“蒲公英”志愿服务队的心理志愿者姜老师给大家带来了情绪疗愈课，深受老人的喜爱。她耐心带领老人们舒展身体、调节情绪，在轻柔的动作和温柔的话语间，帮助大家渐渐释放积压心底的负担。课程结束后，不少老人主动添加姜老师的微信，希望与这位暖心“小老师”保持联系，持续获得心理上的陪伴与疏导。

来自上海体育大学的志愿者董屹津教老人们打起了八段锦，他坦言，参与这样的志愿活动，对上体大体教学院的志愿者来说，是成长更是治愈。“在教社区爷爷奶奶练习八段锦的过程中，看到他们的动作从生疏到流畅连贯，他们脸上的进步喜悦也像阳光般温暖着我。”董屹津说，每次纠正姿势、讲解养生原理，都像在播撒健康种子，“志愿活动让我懂得了付出的意义，这不仅是技能传授，更是代际间的温情传递，让我明白用专业助人，是青春最有意义的绽放”。

八段锦解锁银龄健康慢生活

  ◆  将“助老”化作邻里之间最自然的日常  ◆  

社区里，老人举着手机问：“这个链接靠谱吗？会不会是诈骗？”身穿蓝马甲的青年志愿者立刻凑上前，逐字逐句耐心讲解。这样的场景，在大场镇多个社区不时上演。上海馨享社区公益服务中心携手上海二康团总支、大场医院团总支、大场社区卫生中心团支部等多支青年志愿服务力量，将“助老”化作邻里之间最自然的日常。

“爷爷，您看这个冒充客服退款的短信，点链接就可能被骗……”社区民警小杨和志愿者小林一起，指导老人识别可疑电话、短信，并提醒不轻信高收益投资、不随意泄露个人信息。78岁的李爷爷戴着老花镜，指着防诈手册里“保健品诈骗”那页说：“上次就有人上门推销 ‘包治百病 ’的药，幸亏你们来讲过！”

“知音荟”志愿者团队为社区老人开展芳香疗法活动，详细讲解精油提取工艺和居家应用技巧，重点介绍野橘、薄荷精油缓解头痛、提升专注力的功效。现场特别设置手疗和头疗两大互动体验环节，为每位老人调配含六大精油按摩油和便携按摩梳的健康礼包，并一对一指导按摩技巧。

独居老人张阿姨因长期失眠、子女远居国外，情绪低落。志愿者为张阿姨调了瓶“助眠精油”，耐心指导按摩手法，还贴心说道“每天睡前按三分钟，不舒服就找我”。一段时间后，张阿姨睡眠质量显著改善，特意致谢。“那精油香里，有孩子们的心意。”张阿姨说。

听力健康守护行动

“最近耳朵老是嗡嗡响，孩子忙，一直没敢打扰他们……”“青春医行”志愿服务团队走进社区开展耳健康关爱活动，75岁的赵爷爷第一个来到了现场。志愿者小郑一边为他检测听力，一边轻声提醒：“您有高血压，得多关注听力，平时记得按时测血压。”随后志愿者给赵爷爷送上艾草枕：“这个助眠安神，对您身体好。”活动中，志愿者通过“科普+义诊”双模式服务老年群体，用通俗语言讲解突发性耳聋的病因、症状及危害，特别提醒患高血压、糖尿病的老人注意听力保护。

上海市第二康复医院志愿者张寅表示，作为医务青年志愿者，参与“青伴夕阳”伙伴计划，让自己深刻体会到了医者初心的温度。当看到老人们通过学习健康知识眼神愈发坚定，靠康复技巧重获生活便利，那份“助人自助”的快乐直击心底。“这不仅是一次志愿服务，更是对医者初心的最好诠释，让我们深刻领悟到：康复不仅是技术的传递，更是温暖的陪伴。”张寅说。

记者了解到，下一步，宝山团区委将持续推进社区青春行动“青伴夕阳·伙伴计划”专项活动，紧贴社区老龄化治理需求，广泛凝聚网格中的青年力量，通过技术、人才和资源赋能，不断拓展“小手牵大手·青暖社区”服务网络，积极引导青年社会组织参与社会治理，为党建引领基层治理注入蓬勃的青春动能。

​青年报·青春上海记者 刘春霞

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报