青年报·青春上海实习生 顾玥 记者 郭容/文 郭容/图

天色刚亮，浦东滨江的赛道渐渐热闹起来。参赛者陆续走向起点，观众也早早站在路边等待。发令枪响的瞬间，人群向前涌动，脚步声与欢呼声交织在一起，跑者沿着江岸一路铺展开来，在晨光中的陆家嘴奔跑向前。

今年，上海半程马拉松迎来第十个年头。十年间，这条赛道见证了无数跑者的脚步，也成为许多人认识上海、挑战自我、记录成长的一段旅程。

 ※ 在奔跑中书写青春故事 ※ 

来自山东的大二学生石宇，这是第一次来到上海，也是第一次参加上海半程马拉松。比赛前几天，他还像许多游客一样，在城市里到处走走看看，从外滩到陆家嘴，提前感受这座城市的氛围。等到比赛日真正踏上赛道时，沿途的城市景观又带来了另一种体验。

“跑的时候能看到陆家嘴那些著名建筑，感觉特别不一样。”石宇说，沿途观众的加油声也给了自己不少力量。虽然成绩没有达到理想状态，但他并不遗憾。在他看来，这次参赛不仅是一场比赛，更是一段难忘的经历。“人生总要经历一些挑战，这次比赛让我更想继续努力训练。”

相比之下，张宇凡已经是上海半马的“老跑者”。这是他第三次站上这条赛道。他最初接触跑步是在大学时期，如今跑步已经成为生活的一部分。在他看来，跑步不仅可以锻炼身体，也是一种释放压力的方式。

“跑步的时候会感觉整个人比较放松，压力也能慢慢释放。”他说，平时训练需要循序渐进、系统安排，而真正站上赛道时，更像是对平时训练的一次检验。虽然这次没有刷新个人最好成绩，但他依然给自己的表现打出了“85分”。在忙碌的工作生活中坚持跑步，对他来说本身就是一种坚持与突破。

 ※ 在赛道上不断突破自我 ※ 

张草曾是一名专业运动员，今年是她第二次参加上海半程马拉松。与去年相比，她的身份也发生了变化，从专业队运动员转变为上海体育大学的研究生。训练不像以前那样系统，但她依然选择回到这条熟悉的赛道。

她表示，今年比赛提前到三月举行，天气更加舒适，赛道氛围依然热烈。与去年几乎独自奔跑不同，这一次能够和配速接近的选手一起跑，让比赛更有节奏感。

比赛后半程，因为一个上坡节奏被打乱，她一度感觉有些吃力，但最终成绩仍然超出预期。“比预想时间快了两分钟，还是挺满意的。”她说，比赛本身就是不断调整状态、不断突破自己的过程。

28岁的何佩璋也在这条赛道上完成了自己的新尝试。他曾是一名美式橄榄球运动员，习惯短时间爆发的训练方式，而马拉松则更强调耐力和节奏控制。

这是他第一次挑战半程马拉松。一路上，他和朋友一边奔跑一边聊天，在轻松的节奏中完成比赛。

“橄榄球是爆发力运动，马拉松是耐力运动，但其实精神是一样的，就是不断朝着目标往前走。”他说，跑步让自己有一种“可以去到任何地方”的感觉，也让他更加喜欢用脚步去感受城市。

 ※ 十年赛道记录人与城市的成长 ※ 

赛事十周年之际，也有跑者将这次奔跑视作特别的纪念。

在上海生活多年的意大利跑者迈克，今年第一次中签参加上海半程马拉松。来到上海十余年，这次站上赛道，对他来说也多了一层纪念意义。沿着浦江奔跑，看着熟悉的城市天际线在眼前展开，他用脚步重新感受这座生活已久的城市。在他看来，马拉松不仅是一项运动，也是一种认识城市、感受生活节奏的方式。

来自中国香港的跑者梁若妍，则带着一份特别的记忆回到上海。十年前，她曾参加过首届上海半程马拉松比赛。今年，她和五位朋友再次来到上海，一起跑完这条熟悉又变化的赛道。

在她看来，十年之间，无论是城市发展还是赛事组织，都发生了明显变化。“现在天气更适合比赛，整个城市也变得更漂亮了。”她说，与朋友一起跑步，让这次比赛变得格外有意义。

十年，对于一场赛事而言，是不断成长与沉淀的过程；对于一座城市来说，则记录着人与城市相伴前行的脚步。有人第一次站上起点，也有人一年又一年回到这里，在同一条赛道上不断寻找新的目标。

当脚步沿着浦江两岸不断向前，跑者丈量的不只是21公里的距离，也是在与这座城市共同书写时间的刻度。十年奔跑，见证着上海半程马拉松的成长，也见证着一代跑者在城市节奏中不断向前的身影。

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编辑：李宇婷

来源：青春上海News—24小时青年报