青年报·青春上海见习记者 王馨怡/文 吴恺/图（除署名外）

4月21日晚，在2026年上海市大学生志愿服务西部计划市级招募宣讲活动上，一场名为“今天我们如何成长”的主题互动访谈，将话筒交给了四名从西部归来的年轻人。

尽管他们出发的年份不同、专业背景各异，但坐到一起谈起这段经历，感受却出奇的一致。与他们同台围坐的，还有连续10年负责学校西部计划工作的上海应用技术大学陈贝妮老师，以及曾赴新疆和田实地采访的青年报记者陈宏。

从上海到新疆，从校园到基层，从“我”到“我们”，这趟向西而行的旅程，远不只是地理位置的跨越。对于这些初出象牙塔的大学生来说，它更像是一场重新认识自己的成长课。

2026年上海市大学生志愿服务西部计划市级招募宣讲活动现场。

放下象牙塔里的

那份“理所当然”

复旦大学附属华山医院神经外科博士生包雨婷，在2024年夏天来到新疆和田县人民医院。刚踏进病房时，她一直处在一种紧绷的状态。

由于临床经验尚浅，面对病患和家属，她总觉得底气不足，生怕自己说得不够准确、做得不够完美。越想做到万无一失，越容易在真正沟通时变得局促。为了掩饰这份不自信，她习惯性地用上了医学生最严谨的表达，例如“颅内压升高”“需要做腰穿”等术语。

这些词在课本上绝对准确，可病床边的家属往往听不懂。有人眼中满是疑惑，有人因为没听明白而对后续治疗产生抵触。一次次沟通错位，让包雨婷意识到，自己掌握的医学知识，并不会天然转化成患者能够理解的语言。

后来，她开始默默留意科室里的老医生是怎样跟患者交流的，并慢慢摸出了门道：开始尝试用生活化的比喻，甚至随手画图来辅助讲解。例如，遇到术后皮下积液、需要做腰椎穿刺引流的病人，她学会了换一种接地气的说法：“脑子现在就像一个装满水的气球，手术后漏了点水到皮肤下面；做腰穿，就是插根管子把水引出去。”有时，她还会在纸上画一个简单的图，边画边讲。家属听懂了，后续配合度也就提高了。

上海杉达学院的志愿者王亮，同样在基层学会了放下那份“理所当然”。刚到共青团叶城县委员会负责智慧团建工作时，带教老师让他试着写一份系统操作说明。要求极其细致，每一步不仅要截图，还要画上醒目的箭头，并在旁边大字标明“点这里”。

起初，王亮并不理解。在大学里，类似系统几乎扫一眼就会操作，为什么要把说明做得这么“笨”？可真正开始接触县里、乡镇里的实际工作后，他才明白，这份“笨办法”恰恰是基层工作中最重要的细致。他面对的不是单一教育背景的使用者，而是年龄各异、受教育程度不同的群众和基层工作人员。只有把门槛降到最低，把步骤拆到最细，才能让每个人都不掉队。

受访者/图

先去做事

在真实的生活里找出答案

上海应用技术大学的陈贝妮老师，先后见证了57名学生远赴西部。在与这些年轻人的长久接触中，她察觉到一种普遍的困境：信息过载的时代，选择越多，年轻人真正迈出第一步反而变得越艰难。

“信息太多，选择太多，反而会让大家一直思考、比较、犹豫。”陈贝妮说，但到了基层，生活会把人重新拉回到具体的事情里。

华东政法大学的志愿者任逸飞，对这一点深有体会。在他真正抵达新疆生产建设兵团第十师北屯市时，发现基层的工作容不下空想，他每天面对的是具体的乡亲、具体的政策，以及一件件必须去落实的任务。

“你没办法一直悬在空中纠结，你得先去干。干着干着，你反而慢慢看清了自己能做什么。”任逸飞渐渐明白，基层很多琐碎的小事，当下或许看不出多大回报，但正是这些不起眼的日常，逐渐积淀起了人生的厚度。

包雨婷认为，上海的工作和生活像是一首“说唱”，紧凑、密集，每天一睁眼，就有无数事情像鼓点一样追着你跑，赶着你向前；而西部的生活，更像是一首“纯音乐”，“它有深邃的底色，但也留出了一些平缓的空白，让你有机会向内审视，寻找真正的自我”。在那些不被喧嚣打扰的留白里，她学会了享受独处，卸下了无谓的焦虑。

上海戏剧学院的志愿者李晓天，在远赴图木舒克市第二中学支教前，也曾对未知的远方怀有隐隐的顾虑。他担心自己错过留在大城市发展的机会，也不知道未来的支教生活会把自己带向哪里。但在南疆的两年，所有的未知都具象成了鲜活的生活。除了三尺讲台，他和志愿者伙伴五次登上帕米尔高原，看雪山、看叼羊；在红其拉甫的护边哨所里，喝下老乡递来的一碗油酥茶；在呼啸着冷风的卡拉其古，为烈士墓碑一笔一画地描红。

“辽阔的土地生不出狭隘的爱。”李晓天感慨，当一个人将自己置身于广袤的大地与真实的人群中，关于个人得失的纠结便被无限缩小了。

从“我”起步

成长到能托起“我们”

这趟西部之旅，究竟在这些年轻人身上留下了怎样的刻痕？

任逸飞觉得，在西部的工作让他有了改变，就是把目光从“我怎么办”，慢慢转向了“我们能一起做点什么”。在基层扎根的三年里，他接触到许多当地青年。慢慢地，他发现，很多人并不是不愿努力，而是缺少一个能够交流、借鉴、被看见的平台。

服务期满之时，他与伙伴共同创办了“向北青少年发展中心”。这是一个专注朋辈教育的公益平台，旨在为当地青年提供经验分享与成长支持。在一次次的线下分享中，他听到最多的反馈，是同龄人长舒一口气后的共鸣，“原来在迷茫与试错的路上，自己并不是孤身一人”。

李晓天同样在尝试从“我”出发，托起“我们”。从图木舒克回到上海继续读研后，他默默做了一件极少向外人提及的事。他曾服务的南疆那所中学的本科录取率仅有5%。当他结束服务期离开时，带了两年的学生刚好升入高三。缺席了孩子们冲刺高考的最后一年，成了李晓天难以释怀的遗憾。

为了弥补这份遗憾，他自掏腰包，为远在边疆的孩子们找了线上辅导老师。政治、历史、地理、数学、英语，一周五次课，开销最高的一个月超过8000元。他拿出积蓄，隔着屏幕继续做孩子们的“大后方”。每当得知孩子们的成绩有了起色，他在上海的房间里独自欢呼雀跃；听说谁状态下滑，他比远方的当事人还要着急。“既然开始了，那就再多帮一点。”

王亮的“我们”，则连接起了两群原本相隔5000公里的年轻人。结束服务期回到上海杉达学院工作后，他联合校团委，把自己在叶城县参与过的微心愿活动带回上海，发起了“石榴花”微心愿项目。三年来，300多名上海大学生与远在叶城的孩子完成一对一结对。

那些微小的心愿，因为一次次回应，变成了两地青年之间持续生长的牵挂。对王亮来说，西部计划并没有因为服务期结束而画上句号。它变成了一条新的纽带，把他曾经走过的远方，和更多上海青年连接在一起。

  再回到出发那天，他们想对自己说什么  

访谈的最后，青年报记者陈宏，向四名青年提出了一个问题：如果能回到刚出发去西部的那一刻，你会对当时的自己说一句什么？

包雨婷想说：“谢谢你。因为当时做出了那个决定，我才有了这一年难忘的经历。”

王亮想说：“不要让一时的迷茫遮盖你眼中的光芒，不要让一时的困难抹掉你的勇气。保持热爱，全力以赴。”

任逸飞想说：“感谢当时义无反顾选择服务三年的自己。不用慌，慢一点没关系。只要你认真走，你走的每一步都算数。”

李晓天想说：“再早一点在学校开艺术课吧，把那些有艺术理想的孩子，都尽早带出来。”

四句话里，有感谢，有鼓励，有遗憾，也有新的愿望。对他们来说，所谓成长，并不是在出发前就想清楚所有问题，而是在一次次具体的行动里，学会放下“我以为”，看见真实的人，做好眼前的事，再把这份爱传递给更多人。

宣讲会的台下，正坐着下一届有意向递交申请的大学生。他们中的一些人，或许在这个夏天就将向西启程。或许在两三年后，我们就能听到属于他们自己的那句话。

青年报·青春上海见习记者 王馨怡/文 吴恺/图（除署名外）

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报