青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图、视频

5月11日是世界防治肥胖日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院（以下简称“岳阳医院”）减脂训练营正式开营。不过，这次训练营的对象和以往不同——不是普通患者，而是医务人员自己。

据悉，本次活动以“健康体重，一起行动”为主题，面向院内BMI≥28kg/m²的职工，开展为期28天的减重挑战，旨在以个性化、可持续的中西医结合方案，助力医务人员科学管理体重、改善代谢健康，打造职工友好型健康促进医院。

  ※  营员都是医务人员  ※  

本次训练营的营员均为日常工作繁忙的医务人员，他们深受体重困扰，希望通过科学方式重塑健康。岳阳医院心胸外科医师项瑞龙便是其中之一。身高184cm的他，入职之初体重为220斤，从业8年后，体重一路飙升至300多斤。

“工作繁忙、缺乏运动，又喜欢油炸类食物，体重一路飙升！”项瑞龙告诉记者。谈及发胖原因，他坦言，饮食不规律、长期睡眠不足、工作压力大是主要诱因。作为临床医师，工作时间长、生活不规律，关键是“管不住嘴”。

项瑞龙也曾多次自行尝试减肥，靠短期控制饮食、临时运动，每次能减重二三十斤，但因缺乏系统方案、工作繁忙难以长期坚持，每次减重后都会快速反弹，甚至比之前更重，陷入“减重—反弹”的恶性循环。随着体重不断增加，身体负担明显加重，日常工作、上台手术时经常出现腰疼不适。

“现在体重在院里同事间都很出名，不少领导和同事都建议我参加医院内分泌科减脂训练营。”项瑞龙告诉记者，自己下定决心借助医院专业平台系统减脂，不再盲目自行减肥。

他给自己定下长远目标：用半年到一年时间健康减重100斤，循序渐进回归标准体重。他也希望通过这次训练营，为身边超重的同事树立科学减重的榜样。

“我们科室好几位医生超重，都很想减肥。看到很多病人在内分泌科成功减重，今天我们就组团来参加了。”推拿科医生付阳阳说道。

  ※  四大维度齐上阵  ※  

科学减重，怎么减？记者在现场看到，岳阳医院体重管理中心设立了减重病区、强体健运坊、经络调和室、澄心安神斋、药膳调养区和体质辨识室等多功能区域，为各类肥胖及代谢异常患者提供全生命周期、个体化、科学化的体重管理服务。

中心以中医辨证施治为核心，融合现代营养学、运动科学与心理学，通过饮食调控、科学运动、起居调适、中药汤剂、中药茶饮、中医外治、身心调节等多维手段，从生理、心理、环境层面同步干预，实现代谢平衡与长效减重。

岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍，医院减重体系融合传统中医疗法、自然疗法与现代医学疗法，根据每个人不同体质定制个性化减重方案。整套科学管理体系围绕营养、运动、起居、情绪四大核心维度全面构建。

在营养调理方面，既合理控制每日总热量摄入，科学配比三大营养素，补充微量元素助力代谢，同时结合中医体质辨识定制专属药膳，从饮食层面调理脏腑功能。在科学运动方面，先由运动康复科开展心肺功能检测，制定个性化有氧加力量训练组合，同时融入八段锦、太极拳等中医传统功法，助人体升发阳气、改善代谢。

在起居调适方面，团队着力帮助年轻人改变作息紊乱、不吃早餐、三餐无序、熬夜晚睡等不良习惯。不规律作息会直接拉低基础代谢，团队依托中医理论指导大众规律三餐、规范睡眠、顺应自然节律。在情绪管理方面，针对都市人群工作生活压力大、焦虑抑郁情绪易诱发加重肥胖的问题，医院通过正念调节、情志疏导等方式，帮助舒缓压力、平稳情绪，打破情绪与肥胖的恶性循环。

“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息可优化能量代谢；有氧与力量训练结合传统运动，能提升基础代谢与胰岛素敏感性；身心调节手段可缓解压力、提升健康行为依从性，全方位支撑长效减重与代谢改善。”何燕铭表示。

  ※  科学减重需个性化  ※  

在临床治疗层面，岳阳医院实行分层个体化干预。针对重度肥胖或合并代谢并发症人群，合理应用GLP-1受体激动剂、双通道激动剂等现代代谢调节药物；同时更倡导大众优先选择自然疗法与传统中医疗法，运用中药汤剂、降脂茶饮、针灸、穴位埋线、敷贴、拔罐等中医外治手段，激活脏腑机能、调节脂肪代谢。

“肥胖治疗需个性化施策、中西医协同。体重过高或代谢异常显著者，可经评估采用西医代谢调节治疗，对符合适应症者可开展胃肠介入术，安全精准减脂。”岳阳医院副院长姚政主任医师表示，中医减重以辨证论治为核心，坚持标本兼顾、身心同调、治未病，通过中药汤剂、针灸、穴位埋线等中医外治法，调节脾胃运化、促进脂肪代谢，适用于长期体重控制、亚健康调理及伴代谢综合征的肥胖患者，是现代体重管理的重要特色补充。

据悉，医院为每位就诊者开展病因、代谢、并发症全方位综合评估，精准匹配适配方案。同时融入岳阳特色中医五音音乐疗法、芳香疗法，依据音律、气味与五脏的对应关系，协同调节脏腑功能、舒缓身心。

青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图、视频

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报