青年报·青春上海见习记者 王馨怡/文 记者 吴恺/图、视频

“找了好久工作，却越找越迷茫”“投了很多简历，却不知道自己到底适合什么”……暑期进入尾声，新一轮秋招渐近，不少年轻人一边面对海量招聘信息，一边陷入“想得很多、动得很少”的内耗之中。

针对青年求职过程中存在的困惑，普陀青年夜校常态化地将职业能力提升课搬进了和欣公寓青年驿站。日前开展的“青年职业规划与赛道选择”主题课程，通过互动式教学，拆解不同赛道的就业前景与技能要求，帮助青年定位自身优势，明确职业发展方向，从而实现个人成长与职业发展的同频共振。

直击求职痛点

先帮青年“理清思路”

与传统夜校课堂不同，这堂职业规划课开在青年驿站宽敞明亮的公共空间内。二十多把露营椅、几张方桌整齐排开，桌上放着各色水彩笔，青年们三三两两围坐在一起，气氛更像是一次轻松的聊天座谈会。

本期课程由礼贤社区文化发展中心理事长、区青联常委章雯吉主讲。她既有从“打工人”到创业者十余年的经历，又长期深耕社会工作领域，能同时从求职者和用人方两个视角，帮青年理解职场真实的用人逻辑与求职门道。

整堂课循序渐进，分为“认识自己、看懂赛道、测试性格、做出规划”四个核心环节。

第一步是自我认知。章雯吉带领青年学员们用不同颜色的水彩笔在纸上画出SWOT分析的“九宫格”：S，即优势；W，即劣势，指向个人内在特质；O，即机遇；T，即挑战，则更多来自外部环境。她特别提醒，任何特质本身都是中性的，没有绝对的好坏——同样是“外向健谈”，放在沟通岗位上是优势，放在需要严格保密的岗位上，可能就成了短板。“它是优势还是劣势，取决于你所处的环境和阶段。”

基础要素梳理完毕后，接着就是“象限交叉”，即将内在特质与外部条件两两组合，填满表格中剩下的部分。当优势遇上机遇，就是青年可以重点抓住的方向，“很多送到眼前的机会，往往就来自这里”；当优势碰上挑战，则意味着可以尝试用自身长处去化解难题；面对劣势与机遇并存时，需要重点补齐、改进；而当劣势遭遇挑战，则是求职中应尽量规避的“雷区”。

一张表填下来，纸面上逐渐呈现出一份清晰的自我剖析图谱。学员杨东分享道：“我发现自己性格外向、学习能力比较强，而当下新媒体行业热度比较高，这两者一结合，就能想到一些可以重点关注的方向，比如短视频运营等等。”

第二步，课程延伸到热门行业赛道解析。章雯吉围绕人工智能、新能源、大健康、文化创意等方向，与学员一起讨论当下就业机会较多、人才需求较明显的领域，引导学员理解行业趋势背后的岗位需求。

不过，课程既不鼓励青年盲目追逐“风口”，也不建议大家非要等到一个“完美适配”的岗位才肯就业。章雯吉提醒，行业趋势会影响岗位成长空间，但个人与岗位的契合度需要在实践中检验。“能把兴趣做成职业当然最好，但再喜欢的工作也会有倦怠期。”她建议年轻人先迈出第一步，进入真实工作场景，在干中学、在实践中逐步校准方向。

最后，学员们现场完成霍兰德职业兴趣测试，根据测试结果中的三位字母代码，对照自己的职业兴趣类型，并尝试写下未来三到五年的职业规划。一个小时里，原本空白而模糊的职业设想，逐渐变成了可以写下来、画出来的清晰路径。

悦纳自我

找到属于自己的连接点

对于正在求职的张梦玮来说，这堂课来得正是时候。

今年23岁的她，毕业后一直在寻找合适的工作，期间也尝试过各类兼职。前期在面对海量招聘信息时她感到十分迷茫，常常不知道该从何下手寻找发力点。为了尽快落实工作，性格偏内向的她一度去面试了薪资待遇较好、但自己并不感兴趣的销售岗位。

真正接触之后，她发现自己并不适应那样的工作状态。“遇到需要主动推销的场景时，我根本张不开嘴，有点力不从心。”但一开始，她并没有意识到这是岗位与自身特质不匹配。她坦言，自己以前总以为只有将性格“打磨”得十分外向、八面玲珑，才能在求职中脱颖而出，可越是强迫自己改变，就越容易陷入焦虑与自我怀疑之中。

课堂上的SWOT分析和职业兴趣测试，让她第一次把这种焦虑具体拆解开来。她意识到，自己并不是“不行”，而是并不适合这类强业绩导向的岗位。相比之下，在与老师的单独沟通中，她发现自己其实更适合需要情感联结、沟通共鸣和持续陪伴的工作方向。

“这门课让我学会跟自己和解，接纳真实的自己。”张梦玮说，职业选择并不是把自己改造成另一个技能点满的“六边形战士”，而是在真实的自己和现实的机会之间，找到更合适的连接点。

在课程当天，青年驿站的开放式空间中，还设置了相关集市活动，社保咨询、就业指导、安居与人才政策咨询等服务也一并“摆摊”进场。“在这里把政策面对面讲清楚，等于帮我们一站式补上了信息差。”来参加课程的林森说。

夜校进驿站常态化

为青年安居乐业“铺路”

这堂课所在的和欣公寓青年驿站，本身就是普陀为来沪求职青年打造的“落脚第一站”。近年来，团普陀区委聚焦青年的短期住宿、求职支持、社会融入等现实需求，持续完善青年服务链条。青年驿站不仅为初到上海、来普陀求职的青年提供过渡住宿，也逐渐成为青年获取就业信息、政策资源和社会支持的重要场景。

据团普陀区委介绍，把青年夜校开进青年驿站，围绕青年求职就业中的现实需求，邀请资深导师开展职业规划、模拟面试等职业能力提升课程，是呼应来沪青年就业需求的重要举措。今年3月21日，团普陀区委首次面向青年驿站入住青年开办青年夜校课程，围绕面试技巧开展课程，吸引10余名青年参加。由于课程反馈较好，团普陀区委此后将这一服务进一步常态化。

本次“青年职业规划与赛道选择”课程，是团普陀区委常态化将青年夜校开进青年驿站的实践，职业能力提升课程将持续为青年提供求职支持和职业陪伴。

从一堂职业能力提升课，到一处温暖的过渡居所，普陀正用“青年夜校+青年驿站”的组合，把就业、安居等青年最关心的事，串成一条服务链，让更多年轻人在这里找得到方向、留得下来，也持续为区域高质量发展注入青春活力。

青年报·青春上海见习记者 王馨怡/文 记者 吴恺/图、视频

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报