今日小雪依旧很冷

本文字数：410

11月22日迎来“小雪”节气，这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高，易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。小雪后天气转冷，感冒、咳嗽等呼吸道疾病也进入多发季节，中医专家认为，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。冬季心血管疾病患者要注意防寒保暖，尤其是老年人，气温降低时要及时添衣。要控制食欲，保持适当的运动习惯。保持良好的个人卫生习惯，保持居住和工作环境的清洁与通风，通过合理饮食、适量运动和充足睡眠来增强体质，减少与　有呼吸道症状人群的密切接触，并做好健康监测，视情况及时就医。

昨天申城最低气温全线跌破10℃，刷出入秋来气温新低。今天早晨还是很冷，市区最低气温在10℃左右，郊区再度跌到个位数，早上出门仍要注意防寒保暖。