青年报·青春上海见习记者 陈泳均/文 资料图

今日申城的能见度明显降低，也有不少体质敏感的小伙伴感到喉咙疼。有网友吐槽到:“今天的天气对鼻炎患者太不友好了，一大早连打十几个喷嚏。”

据了解，申城受上游颗粒物输送影响，本市今天AQI（空气质量指数）迅速飙升，主要污染物为PM10。据实时空气质量监测显示，12时的PM10浓度达峰值466，同时，AQI指数也达到最高值358，一度达到严重污染。下午起空气质量逐渐转好，但仍处于轻度污染状态。

今天半夜以前仍然有浮尘，下半夜到明天早晨局部有雾。明天白天为晴天，气温变化在14-22℃之间，吹东北风2-3级。

近期本市为典型秋季天气。天气干燥、昼夜温差拉大，早晨有时出现秋雾。并且由于北方冷空气逐渐变得频繁，导致颗粒物浓度时有增加。

那么面对浮尘天，如何做到科学防护？

首先，减少外出和室外活动，这样可以减少吸入的颗粒物。其次，出门时记得戴上口罩。这样可以起到阻挡灰尘过滤空气的作用，减少有害气体的吸入。

另外，市民回到家后，可以清理鼻腔，来保持个人卫生。饮食上也需多加注意，雾霾浮尘天气应多吃含蛋白质、维生素A、维生素C和胡萝卜素多的食物。如鸡蛋、肉类、菠菜、黄瓜等，可以提高免疫力，增强抵抗力。

青年报·青春上海见习记者 陈泳均/文 资料图

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报