青年报·青春上海记者 刘昕璐/文 上海中医药大学/图、视频

最萌的“穴位保健操”来了，由杏林“小叶子”出品！你不被逗乐，算我输。

在学校第二届中国国际进口博览会志愿者的上岗出征仪式上，“小叶子”们还准备了“特别惊喜”！志愿者们基于中医穴位保健技法，特别原创了一套可爱的养生保健操，并在现场演示。

整套操1分钟，起势动作来源于太极拳，是具有中医特色的保健操。第一个动作敲打肺经，是因为肺经是人体十二经脉的第一条经脉，具有宣肺理气的功效。

第二个动作中指揉印堂、拇指按揉太阳穴，具有开窍醒脑的功效，希望志愿者用饱满的精神状态迎接志愿服务的每一天。

第三个动作拍打膀胱经，可以舒缓背部疲劳，膀胱经又是多气多血经络，可以帮助志愿者舒缓压力。相互敲打，还可增强互相友谊，弘扬志愿者精神。

最后的造型则是中医特色的五禽戏造型。

“小叶子”们表示，这套取名“叶叶保健操”的原创保健操，旨在向杏林“小叶子”们发出号召，在志愿者活动中照顾好自己的身体，身心健康全面发展。

进博会服务期间，杏林“小叶子”们还有意在休息期间联动其他高校的小叶子们共跳保健操。他们相信，简单易学的动作，熟悉欢快的音乐，可以在其他“小叶子”中传播。在缓解小叶子们疲劳的同时，中医药文化的独特理念也得以传播弘扬，中医进宝志愿者们的风采也得以彰显。

另据上海中医药大学团委副书记吴平介绍，经过招募及培训情况，140名由本、硕、博新生构成的中医“小叶子”脱颖而出，经过两个月的充分培训即将正式走上进博会的服务岗位。

为了帮助各位志愿者更好地服务进博、传播中医药文化，学校特意为大家精心准备了颇具中医药特色的“礼包”，助力“小叶子”们加足马力，为他们的进博服务保驾护航。

“进博申小杏”系列“四件套”纪念品，这份为学校进博会志愿者配备的个性化装备，实在是心意满满，特别“上中医”！让我们一起看看有什么吧——

五禽戏穴位敷贴：上中医的吉祥物“申小杏”将摇身一变，成为守护小叶子们健康的穴位敷贴。穴位敷贴是一种中医药特色保健方法，当小叶子们肌肉疲劳或酸痛时，可以将穴位贴贴在相应部位，有效起到疏通经络和缓解疲劳的作用。

中药特色口腔喷雾：上中医特意挑选了芳香类药物中的丁香作为原料制作志愿者口腔喷雾，丁香花独有的香味能帮助小叶子们清新口气，出发前喷一次，上岗前喷一次，以良好的形象为各国参展商提供服务。

免洗洗手液：为了做好进博会志愿者的个人卫生，学校特意准备了进博版免洗洗手液供志愿者随身携带，让他们随时随地保持个人清洁，同时也保证公共卫生，提升服务品质，彰显中医进宝志愿者的良好风貌。

独一无二的“申小杏”徽章：金属异形徽章映衬着进博会志愿者服装，更加彰显上中医小叶子们的青春朝气。

五禽戏”徽章的依次含义为：“虎戏”小杏,五行属木，木曰曲直，与五脏之（肝）相应，主条畅气机——阳光自信；“鹿戏”小杏，五行属水，（肾），水利万物而不争——亲切友善；“熊戏”小杏，五行属土，（脾），土爰稼穑——勤恳务实；“猿戏”小杏，五行属火，（心），心往一处使——团结活泼；“鸟戏”小杏，五行属金，敬业奉献（肺）。

在进口博览会志愿服务期间，五禽戏系列“申小杏”形象将出现在诸多文创产品上，彰显志愿者服务精神的同时，更显中医药院校特色。

践行奋进笃行的志愿新风尚之时，做好一名优秀中医药文化的传播者，他们也准备好了！

青年报·青春上海记者 刘昕璐/文 上海中医药大学/图、视频

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报