青年报·青春上海记者 顾金华

一看到当天的疫情信息，就忍不住多翻几页，看着每天攀升的数量，心里发慌；看到新冠肺炎的典型症状，越看自己越像，甚至自己有点发烧、胸闷、气短，难道自己也患上这病……这到底是怎么了？专家说，疫情进入常态化阶段后，心理健康疏导非常重要，注意力应当转移到其他感兴趣或有助放松的事情上去。

由上海市人民政府侨务办公室、上海市欧美同学会医务分会发起，杨浦区精神卫生中心、虹口精神卫生中心、上海德济医院联合主办的“2020上海市第一届情绪与心理健康公众论坛”成功举办。专家们通过网络直播的方式，共同研讨疫情中的心理应激特点与干预策略、情绪与心理健康的关系，传递来自上海精神卫生和心理学界的声音。

“公众在疫情的不同阶段反应出的情绪问题是不同的，心理干预策略也要进行相应调整。”上海交通大学医学院附属精神卫生中心党委书记谢斌教授说，大部分的情绪问题会随着疫情的好转而消失，针对这一群体应该提供实用的心理科普教育，帮助进行自身应对；而对于一部分已经达到心理障碍程度的人群，应进行主动心理急救，提供及时的心理疏导和干预。

而论坛主办人、上海德济医院神经心理科主任吴志国认为，情绪健康是心理健康中的一个重要环节，情绪的起伏波动可以是心理健康的保护性因素，但过度的不良情绪也可能是抑郁障碍、焦虑障碍和双相情感障碍等疾病的核心表现。

据悉，上海已成立了一支心理危机干预常备军，未来还将扩大队伍规模，进行系统性的深入培训。

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青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报