老师：

您好！

我是一名正在读初二的女学生，两年前父母离婚了，我随母亲从安徽老家来上海读书。母亲平时忙于生意，很少管我，我也很自由。但我觉得在上海没有什么朋友，我学习成绩也很普通，这次期末开始，我觉得自己也不会考得很好。母亲平时忙于生意，当然她会给足我生活费，但对我的学习要求也比较高，她希望我考进一所重点高中，但以我的成绩，我觉得很难，很难，我压力很大，这段时间我的情绪一直很低落，因为没有特别要好的同学和朋友，所以没人可以倾诉。我想和母亲好好聊聊，但她每天都很晚回来，我想知道我怎么才能够让母亲理解我，支持我。

小茜

小茜同学：

你好！

你好！信中的文字流露出你有许多无奈和无助。父母的离异，学习、生活环境的改变对你产生了一定的影响。从你的字里行间，也感受到了你是十分体谅、照顾母亲的感受，你更不想让她失望。或许你也有自己的打算，在信中并没有提及，但我想这个打算与你母亲的期待目前看来是有一定差距的。而你身边的朋友也比较少，可信任的同学也很少，这与你从安徽到上海学习生活也有一定的关系。学习，乃至人生规划的差异、朋辈支持的缺乏、母女间沟通的不充分，都让你感到无助。

青少年时期最大的任务是探索自我、寻找自我、发展自我，而你正处于这个阶段。非常高兴的是，我感受到了你在积极地探索自我，寻找自我，也正在思考如何发展自我。与母亲好好聊聊，是你目前最迫切的需求。母亲生意十分繁忙，每天回家都比较晚，平时陪伴你的时间也比较少，如何“见到”母亲，可能对你而言也是很重要的一步。

建议一：通过微信等网络方式，和母亲约一下时间，如果母亲回复实在太忙，那我们就试着换第二个方式。

建议二：给母亲写一份手写的信件。现在已经很少有人“写信”了，但写信确实是拉近彼此间距离的一个很好的方式，建议你给母亲写一封信，将心里的想法通过文字传递给母亲，让她在繁忙的工作中，能有个十分钟，安静地看完你这封信。或许看完这封信后，母亲会主动找你谈谈心的。

建议三：可以找一个对你们有一定意义的日子，例如你的生日或母亲的生日，乃至即将到来的元旦，你可以通过微信留言，或者在冰箱上贴个小贴士，约母亲一起共度某个节日，也许你们可以一起逛公园，或者就是在家里过一个专属于你们的节日。在相对轻松的氛围下，你可以和母亲敞开心扉，谈一下自己的近况、困惑，以及自己的打算。

另外，在青少年时期，我们的情绪容易产生波动，有的因为学业，有的因为家庭，有的可能是对未来的焦虑等，这些都是在这个时期常见的情绪。一方面你需要保持良好的生活作息，另一方面也可以多参加校内的文体活动，通过参加一些文体活动，也可结识一些志同道合的同学，彼此可以互相支撑，进步。

希望我的回答能够给予你一些帮助。但限于篇幅，以及信件内容不全面，如果你还有困惑可以通过在微信公众号搜索“上海市阳光中心”，在线咨询专业社会工作师、心理咨询师。

心理咨询师：吴智惠

来源:学生导报