由于这样那样的原因，我们平常不太发火，可一旦发火，对象往往是我们身边最亲密的人，如父母或朋友，而家中最弱小的孩子往往成为发泄的对象。

对亲密的人发火是因为安全

有朋友苦恼地跟我说，他平常是个比较平和的人，但是只要跟年届80的老爷子见面，甚至打电话，气就不打一处来，又不敢发火，硬憋出内伤，有的时候只好匆匆告退，落荒而逃。久而久之他就不愿意打电话，更别说见面了。

而老爷子却不知道，还怪他不孝顺。他郁闷地说：“相比跟老爷子吵，我觉得跑掉还是比较明智的选择。”

我们都知道，愤怒是人日常中最容易体验到的一种情绪，会让我们做出反应来抵御危险，愤怒是恐惧的次级情绪反应。

这可能是生而为人的情绪，甚至来说，这是动物的本能反应，这让我们可以分清界限，保护自己不让自己受到伤害。

远古的人类，面对危险时，会有战斗、逃离和木僵三种状态。愤怒就相当于战斗，它可能会让我们呼吸急促，心跳加快，这有利于我们调动身体的一切资源与敌人周旋。

至于发火的对象是亲密的人，这也是人保护自己的一种方式，因为对陌生人发火可能会招来毁灭性的打击，而对关系亲密的人发火，则是安全的一种方式，也是人趋利避害的本能之一。

“踢猫效应”的故事

平常我们所说的“踢猫效应”，指的就是类似的现象，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪而产生的连锁反应。

关于“踢猫效应”有这样一个故事：

某公司董事长为了重整公司事务，许诺自己将早到晚回。有一次，他在家看报太入迷而忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。

董事长愤怒之极，回到办公室时，为了转移他人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥了一番。

销售经理挨训之后，气急败坏地走出董事长办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一顿。

秘书自然是一肚子气，就故意找接线员的茬儿。接线员垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。

儿子莫名其妙地被父亲痛斥，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

发火一定会伤人吗？

发火一定会伤人么？怎么控制愤怒的“度”？愤怒和暴力是一回事吗，又有什么区别呢？这两个问题其实可以合一。首先我们要分清愤怒和暴力的区别。

凡是造成他人伤害与破坏性的结果，都属于暴力行为。

暴力有语言暴力和肢体暴力两种，本质上都会伤到别人，这是不被社会规范和法律所允许的，属于底线行为。

愤怒是情绪上的，是恐惧的次级反应，可以是“愤怒表达”，也可以是“表达愤怒”。

表达愤怒并不会伤害到别人，只是自己的情绪，与行为无关。

当然，有时愤怒的表达，可能会因为控制不了情绪，而演化为暴力倾向，甚至是暴力行为。

如何表达愤怒而不是愤怒表达

愤怒本身是中性的，它只是种普通的情绪，没有好坏高低之分。

就像一把刀一样，可以杀人，也可以切菜。水能载舟亦能覆舟。就看使用者如何使用它。

既然如此，我们就要学会从愤怒的表达到表达愤怒改进。

前者主要是情绪控制了语言和行为，而后者则是管理好了情绪，用语言来表达愤怒，比如说“我很生气”这就是表达愤怒。

来源:学生导报