青年报·青春上海记者 顾金华

“抖音”“吃鸡”“王者”“动漫剧”……完了！孩子视力又下降了！不知从何时起，让孩子们拥有一双有正常视力的眼睛，成为了一个社会性“难题”。

近日，微博话题#近视发生年龄提前至3到7岁#引发热议。据国家卫健委数据显示，2018年我国青少年儿童近视率为53.6%，也就是说，每两名青少年儿童中就有一人近视。孩子们的视力到底怎么了？专家表示，近视的低龄化，不仅仅意味着“戴眼镜的年龄提前”，需要学校、家长等各方面重视孩子们的视力问题。

  眼科医院迎来就诊高峰  

本周申城中小学幼儿园纷纷开学，沪上各大眼科医院也迎来了就诊高峰。在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海市眼病防治中心等各家医院，就诊队伍排起了长队。队伍中，不少小患儿年龄在7岁以下。

7岁娜娜的妈妈在寒假之前就带孩子查过视力，当时娜娜的左右眼均为50度。但是让娜娜妈妈没有想到的是，年前家人都在忙着采买年货、年后忙着走街串巷各处拜年，忽略了对孩子的看护。娜娜就天天捧着平板电脑，无论去哪儿眼睛一刻都不停地盯着屏幕。仅仅过了一个寒假，娜娜的度数就上涨了100度，这样的结果让娜娜妈妈既懊悔又焦急。

孩子们的近视年龄怎么又提前了？对此，上海爱尔眼科医院视光科主任张河主任指出，过去在临床中普遍认为，近视眼的发生一般从6岁开始。但现在，随着孩子们用眼负担加重，近距离用眼时长增加，以及不良用眼习惯等因素，导致近视眼发生率的年龄提前至3到7岁。

至于近视的诱因？据介绍，近视的形成主要有以下这些因素。

遗传因素。如果父母都是高度近视，孩子高度近视的可能大大提升。一方是高度近视，孩子患上高度近视的几率提高6倍；如果双方都是高度近视，则孩子高度近视的几率会提升至36-60倍。

用眼习惯及用眼方式。特别是近距离用眼的强度和时长至关重要，长时间看电视、手机等电子产品、书本上的密集文字、不正确的学习用眼姿势等都会对儿童视力损伤较大，近视更容易发生。

环境因素。研究证明，太阳光能促进视网膜多巴胺的分泌，能够对视力起到保护作用，建议让小朋友多接触阳光，每天保证1-2小时的户外暴露，当然如果能同时运动会更好。

 开学季，家长该怎么做？ 

从本周一起，沪上各大中小学陆续返校、开学。然而经历了一个寒假，孩子们在家每天看电视、玩手机，这无疑已引发了广大家长对孩子视力的担忧。作为家长，到底该如何做，才能切实帮到孩子保护视力、远离近视呢？张河主任给出了三点建议。

定期进行视力检查。长时间用眼，感觉孩子视力下降了？张河主任表示，一定要辨别真假近视。假性近视是一种疲劳状态，由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视。如果这种状态不能及时缓解，假性近视就会变成真性近视。

同时，只有科学准确的验光，才能给视力带来保障。除了近视，斜视、弱视、远视、散光同样可能造成孩子出现看不清的现象。

目前斜视和弱视都有相对应的治疗方法和治疗时机，一旦错过时机或者斜弱视当近视治疗，都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以，科学的检查，是为了更好地预防和发现潜在的眼部疾病。

张河主任指出，0-6岁是孩子视觉发育的关键时期，儿童的视力问题及眼病的早预防、早发现、早治疗至关重要。

建议从孩子3岁起，每3-6个月前往正规的医疗机构进行视光检查，通过建立屈光发育档案，定期追踪检查视力及视功能发育情况，发现异常及时干预。

寒假作为青少年儿童眼病的高发期，随着返校季的到来，张河主任提醒广大家长：“开学前带孩子进行一次全面的视力检查至关重要。预防孩子近视发生，科学防控近视发展，严格把守视力关卡。”

 日常如何养成科学用眼习惯？ 

无论是在家还是在学校，阅读写字时都要牢记一个口诀——“一拳一尺一寸”。就是说，眼睛距离书本33cm，身体和课桌之间保持1个拳头远，握笔的手和笔尖要有3.3cm。

还要注意，不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书，也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。

使用电子产品时，要设置青少年模式，严格控制使用时间。

坚持每日户外运动。科学研究证实，坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的形成。

在家可以提醒孩子增加户外活动的次数。这里的户外活动，不仅仅只是踢球、打球等运动，饭后散个步、下楼倒个垃圾等，只要是白天的、户外进行的活动都可以。

专家认为，其实近视不可怕，它可防可控，关键在于家长和孩子的重视，以及用对科学的方法防控。近视发生的年龄越早，成年后发展为高度近视的概率就会越大。而近年来，由高度近视引发的眼底病变致盲的情况已经越来越凸显。

“近视的低龄化，不仅仅意味着‘戴眼镜的年龄提前’，我们更需要看到由此引发的‘儿童视力危机’。作为孩子家长，一定要趁着孩子课余定期带其前往正规的医疗机构进行视光检查，通过建立屈光发育档，用科学的思维理性应对，做好孩子近视防控道路上正确的引路人。”张河主任表示。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报