青年报·青春上海见习记者 崔子润

随着青少年体质健康情况引起重视，越来越多的孩子积极参与体育运动，走进自然，享受阳光。作为生长发育的关键期，注意力、记忆力、动作控制等能力都在幼儿阶段飞快发展，如何在合适的时间选择合适的学习和锻炼方式？博士生导师，华东师范大学体育与健康学院教授汪晓赞为大家支招。

幼儿运动能力发展对健康有什么影响？如何判断孩子的运动能力发展是否正常？怎样促进孩子的身体健康发展？汪晓赞提到了一个研究：对5400名孩子进行测量，发现有24%的孩子投掷测试不合格，21%的孩子跳跃测试不合格，25%的孩子平衡测试不合格，67.3%的孩子不能很好的掌握各类动作。随着年龄的增长，孩子的低体重率、肥胖率和视力不良率在不断升高，从运动协调障碍来看，又出现低龄化的趋势，年龄越小发生的概率越高，而且男性的孩、幼儿尤其突出。中小学生可以用4个字来形容他们的运动能力，叫软、硬、笨、晕，软就是骨头软，硬就是肌肉僵硬，而笨是动作笨拙不协调，晕是平衡性差容易摔跤。

中小学阶段为什么会出现这样的一个现象呢？从很多的研究中发现，更多的是起源于3~6岁的幼儿。汪晓赞告诉记者：“从幼儿身体发展的特点看，幼儿神经系统发育是最早的，发育速度也是最快的，能为身体发展奠定良好的基础，因此在这个阶段运动对孩子来说非常重要。但孩子一旦兴奋或疲劳，自我控制能力也相对较差，就会比较好动。通常情况下，20分钟的运动就能够让大脑兴奋起来，直接刺激神经系统的发育，控制这个度也很重要。”

据了解，婴幼儿出生之后首先出现反射动作，其次是自主动作，再到基本动作发展，最后才是专项运动技能的发展。基本动作发展主要是非移动性技能和操控性技能，而专项运动发展就是常说的篮球、足球、排球、田径、武术、体操等运动。

汪晓赞介绍：“事实上，在幼儿阶段的孩子，动作发展的问题很重要，在幼儿身体发展的特点上，心理发展的特点比较重要。3~5岁幼儿是创造力发展丰富、创造性倾向高的时期；5岁以后发展速度就逐渐减缓，这一阶段大家都能感觉到孩子们的好奇心非常强，想象力也非常丰富。同时，随着年龄的增长，孩子对于物体符号和数字的思维能力逐渐得到增强，可以借助肢体动作，比如说舞蹈音乐等，我们可以激发孩子的创造性思维。”

2~4岁又是象征性思维的阶段，幼儿缺乏对道德的自主性，倾向于权威，属于他律阶段，而4~6岁他属于直觉思维阶段开始有了自律，能够相互尊重，彼此合作。“就3~5岁而言，这是孩子大脑执行功能发育最旺盛的时期，但是到了5岁之后，它的发展就逐渐变得缓慢了，所以3~5岁孩子这个阶段，孩子的大脑执行功能发展，它的创造性思维的培养是非常重要的。”汪晓赞说道。

汪晓赞表示：“运动可以改造大脑，它就像在我们的大脑中开了两个开关。一个是对认知注意力的开关，一个是对情感和情绪的开关。低强度运动有助于我们打开注意力认知的开关，中高强度运动有助于我们打开情绪情感的开关。所以，当我们在一个阶段压力非常大时，就可以进行中高强度的运动，让自己有一定的宣泄，使得情绪情感得到缓解，压力得到调节。”

青年报·青春上海见习记者 崔子润

编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报