青年报·青春上海记者 刘春霞

上海中小学生已经正式开启春季新学期，作为新冠感染进入“乙类乙管”后的首个学期，新学期的体育课要怎么上？青年报·青春上海记者采访了解到，早在开学前，各中小学校就已针对学生的感染情况和康复情况进行了调查排摸，并根据学生不同的身体状况制定了不同的体育教学计划，因人而异分类教学，循序渐进开展体育活动，保障学生健康。

运动手环“助力”监测

科学数据分析调整体育课活动量

新学期开学前，黄浦区卢湾一中心小学就对学生开展了健康调查，其中一项就是康复的时间节点情况。“调查下来，大部分孩子都是康复时间在1-3个月内，部分孩子是在1个月内，还有部分是没阳或无症状的。”卢湾一中心小学综合学科教导助理、体育组长陆倍倍介绍说，在了解了学生康复时间的基础上，体育老师对新学期体育课的内容进行了设置和调整。

“对于康复时间在1个月之内的学生，我们尽可能让他们不要参加体育活动，上体育课时，他们只是做一些热身活动，热身活动做完之后就在旁边见习。”陆倍倍说，康复时间在1-3个月之内的学生，体育课时会正常参加体育活动，但体育老师会控制他们的运动量，“运动量基本在常规要求体育课运动量的70%左右，也就是中低运动强度。”而康复时间在3个月以上或没阳的学生则正常上体育课，而且还会进行个性化的作业布置，让他们在体育课没有达到运动强度时，通过课后的运动来弥补运动不足。“其他两类学生也还是有体育作业的，但他们的体育作业会替换成体育健康知识，学生通过这些知识了解如何更安全、更健康的运动和生活。”

因为要分类教学，新学期体育老师的工作量也大大增加。陆倍倍坦言，原来上体育课时，体育老师更多的是关注目标的达成度，“现在则更多要关注学生的运动安全状况，孩子的运动技能和动作完成度如何、是否因为体能不足造成动作变形、面部表情如何、是否冒冷汗等等，都是需要体育老师去关注的，特别是中低年段的孩子，不能很好地表达身体感受，体育老师都要特别关注。”

体育课的内容设置调整了，这样的调整学生能否适应呢？体育老师们也都在逐步摸索。为了有更多的实际数据支撑，卢湾一中心小学的体育老师们运用了运动手环。“我们设计了相应的减低运动量的运动内容之后，在每个年级会先选一个班级进行先行先试，让孩子们带着运动手环上体育课，看看是否达到了真正降低运动量的目标。”陆倍倍透露，运动手环主要运用的是即时心率、整节课的平均心率及血氧饱和度三大指标，通过这些数据分析学生对体育运动的承受能力，“体育老师设置的活动内容，需要通过更准确的数据、更科学的算法来落实，如果试下来这个班级的运动负荷是符合预期的，学生的运动反馈也是不错的，我们就会在其他班级推行；如果运动量太大或者不够，老师会再进行调整，总之，就是通过科学的数据来调整体育课的活动量，让学生既能达到体育锻炼的目的，也不会受到潜在的伤害。”

三色袖标“一目了然”

不同学生制定不同体育教学内容

新学期，卢湾中学各班班主任都拿到了三种不同颜色的袖标，对应的是三类不同身体状况的学生，学生上体育课或大课间活动时，可以领取自己对应颜色的袖标佩戴，而体育老师通过袖标颜色就能“一目了然”知道学生的身体状况。

“全面恢复线下教学后，体育课是非常重要的教育教学内容，但在很多孩子都‘阳’过的情况下，如何上好体育课也是不小的挑战。”卢湾中学校长张怡介绍说，开学前，学校对学生的健康状况做了一个全面摸排，包括了是否感染、感染时间、康复时间、现在身体状况、家长对孩子参加体育运动的意愿等等。

通过摸排，卢湾中学为不同学生制定了不同的体育教学内容：康复时间在1个月内的学生、因身体基础较弱或有慢性病由家长提出需求的学生，原则上不参加体育运动，对这类学生，老师会安排一些棋类活动或散步、手部操等适宜的活动，帮助他们恢复；康复时间在1-3个月内的学生，适度参加体育运动，老师会对原有教学计划进行较大调整，取消长跑等剧烈运动或对抗性强的运动，调整为开展拉伸性、平衡性的运动，比如慢跑、呼吸练习等，让学生循序渐进进行运动；康复时间超过3个月或没“阳”的学生，正常进行体育运动，老师会让学生开展跑、跳等原来线下教学时正常的体育活动。

“新学期的体育教学最大的挑战就是分类教学，因人而异。”张怡表示，分群体教学、为不同群体的学生制定不同的教学内容，大大增加了体育老师的工作量，“开学前我们体育组最重要的就是调整教学计划，还要借助一些自己研发的教具增加趣味性。”她坦言，按群体分类开展教学后，体育老师每节课都要按三种不同群体来安排组织教学任务，还要关注到学生的健康情况，“我们要求体育老师每节课都要强调三个关注：课前进行健康提示，对三类学生询问有没有不适合上课的；课中对重点学生进行健康监测，密切关注他们在课上体育运动产生的反应；体育课结束前，再次对学生做症状询问，了解学生运动后身体状况。”

除了要为三类学生制定不同的教学计划，体育老师面临的另一大挑战是：随着时间的推移，三类学生的群体是动态变化的。为此，卢湾中学特别设计了三种不同颜色的袖标，对应三类群体的学生，体育老师通过袖标颜色，可以快速判断学生是适度运动、不能运动还是正常运动。“如果学生的康复状况有变化，可以在班主任那里更换不同颜色的袖标，班主任也会和体育老师无缝对接，把孩子动态的变化第一时间告诉体育老师，便于体育老师开展教学。”张怡表示，开学后的几天，体育老师会对学生的体能、身体状况等再进行排摸，后续会根据学生的实际情况进一步优化调整教学内容。

青年报·青春上海记者 刘春霞

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报