青年报·青春上海记者 崔子润

近日，2023年全国射箭冠军赛在海口举行，来自北京、上海、浙江、海南、香港等29个省区市近450余名运动员训练员参赛。来自上海的00后小囡杨佳兵一举夺得男子个人银牌及男女混合团体铜牌。2002年出生的杨佳兵，自2013年进入嘉定区青少年业余体校后，一直师从教练王玉霜、王国飞。青年报·青春上海记者专访了他的启蒙教练王玉霜，了解杨佳兵一路成长的故事。

    起步较晚   

射箭运动和别的运动不一样，起步时间较晚。王玉霜第一次见到杨佳兵是2013年。那时的杨佳兵刚上五年级，当时他个子并不高，但身材比例特别好，身体素质不错，身上有着一股平淡、安稳的气质。于是，就被招入了嘉定区少体校，成为一名射箭运动员。

杨佳兵不是一个非常外向的运动员，刚开始他并不突出。一年后，上海市第十五届市运会举办，杨佳兵年龄小，只能参加丙组，仅仅一次参赛，就给王玉霜留下了深刻的印象。“比赛的一个月前，他对自己的训练要求非常严格，特别刻苦，能看得出来，他有自己的目标。”王玉霜回忆道，“当时告诉他去锻炼一下自己，但显然他很认真地去对待了。”尽管是第一次上赛场打比赛，只获得了第九名的成绩，但杨佳兵看上去很开心。

一次小小的胜利，让杨佳兵心中种下了要成为一名优秀的射箭运动员的愿望。市运会结束后的杨佳兵明显变了个样，“以前他跑步跑不动会偷懒，现在有了目标，练体能练技术都很认真，能够坚持，而且有上进心了。”王玉霜说道，“那个时候我们就定下了好好训练，争取进二线、进一线，最终进国家队的宏伟目标，现在他做到了。”

    天资很高    

杨佳兵能取得傲人的成绩，也离不开王玉霜和王国飞姐弟俩的悉心教诲。“平时，我们会针对不同年龄段、不同层次的孩子进行针对性训练指导。”

然而，光是苦练并没有太大的成效。与此同时，王玉霜会给小队员们进行心理教育，“每年年长的队员进入一线后，我们会组织队员分享经验和心得，这些学长学姐大多数都是上海市冠军的获得者，甚至有些是全国冠军可以步入国家队。”杨佳兵心里设定的目标变得更加迫切，终于，两年的少体校时光过去，因为自己出色的成绩，参与二线选拔，成功加入市队。

“他的天资很高，很有潜力。每次比赛时都特别稳。别人的紧张能看得出来，但他能控制住，所以我们看不出来他紧张的情绪。”王玉霜说，“尽管进入二线，但我还是经常跟踪他的近况，每次周末回来，我都会和他聊聊训练如何，心态怎样，给他加油鼓劲。如果他碰上什么问题，我们会主动和市队沟通。这不，他现在是越来越成熟了。”

    信心满满    

运动员的心理素质一直是关键的一环，如何培养一个运动员拥有良好的心理素质，王玉霜也是煞费苦心，“这真是个难题，由于射箭运动就需要运动员胆大心细，胆子小就会怯场，我们射箭就是突出一个敢。于是，一开始让小选手们锻炼，大家都不爱讲话，为了锻炼他们，我们就坐在一起玩游戏，输了的惩罚就是唱支歌或跳个舞，如果不会就讲个故事，没有其他办法，就是逼着他们，让大家多发言。还有一次，我弟弟带着他们去车站，每个学生都要上车对着观众们进行自我介绍，除此之外，平时队里还有考核，当着大家的面总结自己的训练等等。”王玉霜分享道。经过这么一折腾，慢慢地，大家的胆子都大了起来。

技术方面，有的时候杨佳兵经常会因为某一个动作改不过来而沮丧。王玉霜都会细心地去教他。有一段时间，杨佳兵后肘的撒放动作总是做得很松散，“我让他别着急，这段时间就以打撒放为主，把这个动作巩固以后，再去练射。”专业上的知识，杨佳兵都用心去听，没过多久，他就克服了这个问题。

就这样，这个教练眼中充满韧劲和阳光的小伙子，经过今年的全国射箭冠军赛后，已经成功进入国家队训练。“这次比赛，我没敢联系他，前不久电话了解到，他目前已入选国家射箭队参加亚运会的选拔赛中。现在我都是以鼓励为主。”

青年报·青春上海记者 崔子润

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报