青年报·青春上海记者 陈嘉音/文 郭容/图、视频

体验拔火罐和刮痧的“酸爽”、亲手研磨卷制艾条、探秘耳穴诊疗……3月30日，来自新加坡的青年代表团走进上海，在海派中医的沉浸式体验中触摸传统智慧，在申城的烟火气里读懂人文中国。

这场以中医为媒的文化对话，让东方古老医学“圈粉”新加坡青年，也勾勒出中国的鲜活模样。正如21岁的新加坡青年团成员延毅所言：“这次旅程让我感受到不一样的中国——它既有都市的现代，也有小巷的温情；既有科技的速度，也有中医的从容。”

  ◇  在历史回响中感受海派中医  ◇  

步入馆前小巷，一面镌刻着古铜色浮雕的文化墙瞬间吸引了青年团的注意。浮雕上，“急公好义匾”“淞沪抗战中的热血中医”“四大家中药老字号”等场景栩栩如生，串联起海派中医百年传承的脉络。

“这里记载的不仅是医术，更是医德。”上海市中医文献馆副馆长王海丽介绍，抗战时期上海中医界曾自发组织救护队支援前线，“急公好义”的牌匾正是民众对医者仁心的礼赞。而“丁甘仁中医专门学校”与“医界春秋”等故事，则让新加坡青年感受到海派中医兼容并蓄、敢为人先的精神。

如果说历史展陈是静态的文化启蒙，那么亲手制作艾条、体验耳穴诊疗则让中医药的魅力“活”了起来。

活动中，上海市非物质文化遗产“石氏伤科疗法”代表性传承人张国梁，现场演示拉伸疗法。作为八大伤科之首，石氏伤科以手法复位、中药外敷闻名。新加坡青年芮定鸿主动“求诊”：“我刚到上海小腿抽筋了，能试试吗？”张医生随即按压其阳陵泉穴，并指导拉伸技巧，短短几分钟便缓解症状。“中医穴位就像身体的‘开关’，太神奇了！”芮定鸿兴奋地说。

张国梁医生告诉青年团成员，在中医体系中，应对抽筋等肌肉问题既可通过药物调理，也能结合穴位刺激与物理拉伸。以经典方剂“芍药甘草汤”为例，仅白芍、甘草两味药泡水饮用，便能缓解肌肉痉挛。

在“穴位拍打养生法”教学中，青年团跟随中医师拍打肘窝、膝窝等部位，现场“啪啪”声此起彼伏。“这些部位是经络枢纽，适度拍打能疏通气血。”中医师解释道。一位新加坡青年笑称：“这比健身房锻炼更有趣，还能随身携带健康秘诀。”

在中医诊疗体验区，上海市中医文献馆赵鸣一医生为青年团展示了刮痧与拔罐疗法。针对普遍存在的肩颈疼痛问题，赵医生选取风池穴、肩井穴进行刮痧。一位新加坡青年片刻后惊喜道：“脖子轻松多了，效果太神奇了。”拔罐环节中，火罐吸附在背部的“嗡嗡”声更引得现场惊叹连连。耳穴诊疗则成为另一大“爆点”。青年们争相感受这“小小豆贴”对失眠、焦虑的调节作用。

  ◇  在人文交融中看到真实的中国  ◇  

除了中医体验，青年团还漫步上海里弄，探索海派中医制药过程。在雷允上药师的讲解下，药材的香气萦绕鼻尖，国家级非遗六神丸技艺的严谨令他们赞叹。“没想到经过这么复杂的过程，最后一颗药丸只有3.125毫克。”青年团成员、清华大学中国东盟协会创始人陈薇说。

在“艾条制作”工坊，雷允上中药师现场演示古法工艺：精选艾叶放入石臼，反复捶捣至绵软细腻的艾绒。“起初以为很简单，但捣艾叶需要耐心和力气。”新加坡中国协会青年团翟梓涵在尝试后感叹。经过协作，青年们将艾绒均匀铺于桑皮纸上，卷制、压实、封胶，最终完成了一支支手工艾条，“原来每一支艾条都凝聚着匠人的精气神。”

青年们手持自制的艾条，交流此行感悟。“中医不仅是治病手段，更是一种生活方式。通过海派中医，我们看到了中国文化的深厚底蕴与创新活力。”陈薇感慨道。

据了解，3月28日至4月2日，为促进中国新加坡两地青年深度互动对话、发挥青年力量加强两地合作、推动共同发展，上海市人民对外友好协会联合新加坡中国协会合作举办“新活力，‘新’发现——新加坡青年看上海”活动。

当天下午，青年团还走访了M50创意园与华山263老字号品牌馆。上海市工业遗存资源丰富，各个区都有不少老厂房华丽变身，与文化发生碰撞，不断擦出新的火花，原为上海春明粗纺厂的M50创意园就是其中之一。园区内完好保留了50余幢工业建筑，如今已成为艺术家、画廊和文创机构的聚集地，是上海不可错过的文化地标。

上海市友协相关负责人指出，本次活动以中医药、城市更新为媒介，让新加坡青年在互动中理解上海传承与创新的特色，也为两地合作注入新动能。

青年报·青春上海记者 陈嘉音/文 郭容/图、视频

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报