青年报·青春上海评论员 张逸麟

近日，张文宏医生在一个论坛上明确表示，拒绝将AI引入医院病历系统。张医生担忧的是，如果一名医生从实习阶段就依赖AI直接得出结论，而没有经过完整的临床思维训练，未来将难以具备鉴别AI诊断正误的能力。一旦失去了对“望闻问切”的掌控，医生的职业技术势必弱化。

同样的担忧遍布在工作和生活的许多方面。青年群体对AI的依赖愈发显现。发朋友圈，先让AI构思文案；心情不好，找AI聊聊天；有了项目，在AI工具中找寻创意……以大学为例，有调查显示大四学生对于AI的依赖远超大一新生，面对学业和毕业压力，求助AI的频率也在上升。可当学生依赖用AI直接生成论文时，实际上跳过了搜集资料、整理思路、逻辑论证等关键研究步骤。过度依赖AI写作，也容易丧失用文字表达情感与思想的能力。

把“如果全面依赖AI，会有什么后果？”这个问题交给AI，DeepSeek这样回答：当AI承担更多决策时，我们可能面临情感联结淡化、创造力钝化的风险，甚至让渡部分自主思考的能力。美国卡内基梅隆大学的一项研究也发现，人们对AI完成任务的能力越有信心，投入的批判性思考就越少。AI在提高工作效率的同时，也会抑制人们对工作的深度思考。

时刻保留思考的种子，是对冲AI成瘾的理性。正如我们有了不断迭代的代步工具，却依然有许多人热爱跑步，以此锻炼体魄与意志，毕竟人生总有几座高山，需要徒手攀登。生命在于运动，而头脑在于运转，摆脱无边界的依赖，才能让AI不至于成为头脑运转的阻碍。

事实上，青年群体并未忽视这一问题。中国青年报最新的一项调查显示，85.4%的受访者有过“懒得动脑筋了，让AI去想吧”的念头，71.7%的受访者担心长期过度依赖AI会使人产生思维惰性，大量受访者建议将AI视作工作伙伴，在双向对话中深化自身思考。可见“AI原住民”正在一边依赖、一边清醒的状态下自我调整。

这种自我调整需要的不是戒断，而是判断，是勇于走出舒适区的自我管控。能否在工作中抵抗住高效、便捷的诱惑，留出学习和思考的余地；能否在对谈中放下对“懂你、包容你”的依恋，在“求真”与“求暖”中找到平衡；能否花更多的时间陪伴孩子，让AI不再是他们唯一的倾诉对象；能否放弃AI幻象带来的掌控感，真正去赢得AI使用的主导权。

如果一时无法找到最优解，不妨先浇筑一道思维的“AI缓冲带”。当AI给我们一个答案时，多问一句“有没有其他可能”；当AI提供一个方案时，多想一下“这背后真正要解决的是什么问题”；当AI的回答与我们所想完美契合时，多留心一下AI是否在迎合，是否就此错过了更好、更真实的答案。我们也能在这些追问里，渐渐找到AI使用的边界，在依赖和戒断这两极中间找到平衡点。

“人与AI如何共存”将经历一个漫长的社会实践过程。AI不仅有伦理和法律边界，也有人们的心理边界，而这需要每个个体在不断自我调整中最终形成社会共识，与AI共生。

青年报·青春上海评论员 张逸麟

编辑：陆天逸

编审：陈晓培

来源：青春上海News—24小时青年报