青年报·青春上海记者 刘秦春/文、图

3月25日，春光明媚，市民朋友们踏青赏花趣味浓。但对于花粉过敏人群而言，也意味着一年一度的过敏症状高发期已悄然来临。上海春季花粉过敏人群该如何做好防护呢？

  ◇  木本植物花粉传播进入高发期  ◇  

国家卫生健康委和中国气象局联合发布首期全国花粉浓度预报服务提示，未来一周我国中东部地区气温偏高；北方大部地区以晴到多云天气为主，有利于花粉的生成和传播；南方地区有降水过程，对花粉的传播起到一定抑制作用。

目前正处春季，主要以木本植物花粉传播为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，必要时明确过敏原，提前做好防护和出行安排。

气象部门为木本植物的花粉浓度划分了如下等级：花粉浓度≤100粒/千平方毫米，为低（1级）等级；花粉浓度101至250粒/千平方毫米，为较低（2级）等级；花粉浓度251至400粒/千平方毫米，为中等（3级）等级；花粉浓度401至800粒/千平方毫米，为高（4级）等级；花粉浓度＞800粒/千平方毫米，为很高（5级）等级。

据介绍，与以往花粉气象服务相比，此次发布的是首个全国范围的花粉浓度预报服务产品。该产品基于国省两级花粉浓度监测互动，结合数值预报模式制作，可有效助力政府部门、医疗机构和公众根据花粉浓度等级提前做好相关防护。在春季、秋季花粉过敏高发期间，两部门将每周向公众发布一期“未来一周全国致敏花粉浓度预报服务提示”。

  ◇  上海春季致敏花粉主要来源于五类植物  ◇  

很多人误以为色彩鲜艳的虫媒花（如桃花、樱花）是主要过敏原，实则不然。上海春季过敏的主要“元凶”是外观低调的风媒花。相较于虫媒花粉，风媒花粉颗粒小、质量轻、产量巨大，可随风传播数公里，极易被吸入呼吸道或接触眼结膜，从而诱发过敏症状。而虫媒花花粉颗粒较大，不易随风飘散，引发过敏的概率相对较低。

结合上海的气候与植被特点，春季以下五类植物的花粉对过敏人群影响较大，需重点关注。首先是作为上海三月花粉的“主力军”的柏科植物，这类植物是近期本市易感人群过敏的主要来源，目前已进入盛花期，其在公园、道路绿化带中分布广泛。随着近期气温回升，花粉释放量增加，易诱发打喷嚏、流涕等典型过敏症状。

悬铃木（法国梧桐）作为上海的“市树”种植范围广泛，其花粉及果毛均为重要致敏原。单个悬铃木果球可产生超过320万根果毛，其直径小于人体毛孔，随风飘散后极易引发呼吸道及皮肤过敏反应。预计四月将进入果毛飘絮高发期，需提前防范。

构树是上海常见的乡土树种，多生长于绿地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心贡献者之一。其花粉产量大，但植株本身易被忽视，堪称春季过敏的“隐形元凶”，尤其对呼吸道敏感人群构成威胁。

松科也是春季核心致敏花粉之一，松科植物在上海各大公园、道路绿化中均有分布。其花粉颗粒细小，传播范围极广，易引发鼻痒、眼痒等轻中度过敏症状，四月为其浓度高峰期。

最后一类就是常见于公园、绿地及河道旁的杉科了，是三月至四月常见的致敏花粉来源。其花粉颗粒轻盈，传播能力强，易引发轻微呼吸道不适，且常与柏科、松科花粉同期出现，产生叠加效应。

  ◇  上海春季花粉过敏人群防护重点  ◇  

花粉浓度受多重气象因素共同调控，气温、湿度、风力与降水均在花粉的释放与传播过程中扮演重要角色。其中，适宜的气温是植物进入授粉期的前提。在花粉传播阶段，温暖的条件有助于花粉囊顺利开裂，促进花粉的释放。同时，较高的环境湿度会抑制花粉囊的开裂，从而限制花粉的扩散。相对适中的湿度则有利于花粉保持干燥、易于飘散。

无风或微风天气不利于花粉的远距离传播；适度的风力则能加速气流运动，帮助花粉扩散。但风力过大或持续时间过长，会将花粉迅速吹离源区，甚至破坏花粉囊，反而降低局部浓度。另外，短时强降雨可有效冲刷空气中悬浮的花粉颗粒，使浓度迅速下降，为过敏人群提供短暂的“喘息”机会。然而，长期持续的降雨则可能促进部分喜水植物的生长，导致后续花粉释放量增加。

花粉过敏患者外出建议佩戴专用口罩、护目镜及帽子，穿着长袖衣物，最大限度减少花粉与皮肤、粘膜的直接接触。外出归来后，应及时清洗面部、鼻腔，并更换外衣，避免在室外晾晒衣物及被褥，以防沾染花粉。

同时，花粉传播高峰期，建议紧闭门窗，可使用空气净化器以降低室内花粉浓度。如需开窗通风，可选择在清晨或雨后等花粉浓度相对较低的时段。过敏体质人群可提前咨询医生，备好常规抗过敏药物，以应对突发症状。若出现持续性咳嗽、胸闷、呼吸困难等严重症状，应立即就医，接受专业诊疗。

基于气象条件对花粉传播的影响，本市气象部门研发了“花粉指数”预报产品，将无形的花粉浓度转化为直观的量化指标。当指数达到“偏高”及以上等级时，意味着花粉进入爆发期，致敏性强，过敏人群需加强防护，大家可以通过上海知天气App查询。

青年报·青春上海记者 刘秦春/文、图

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报