青年报·青春上海记者 顾金华

3月24日晚，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因心源性猝死全力抢救无效，不幸去世，年仅42岁。消息传出后，无数同行和网友在社交媒体上表达哀悼与惋惜。

心源性猝死为何又盯上年轻人？青壮年离心源性猝死到底有多远？上海市第十人民医院心血管内科彭文辉主任医师指出，中老年人一直是心源性猝死的高发人群，但近年来，青壮年突发猝死的案例并不少见。这些本不该发生的悲剧背后，往往隐藏着多重危险因素的叠加。

  多重因素叠加，青壮年心脏为何“突然罢工”  

据报道，张雪峰在离世前长期处于高强度工作状态。他常年加班加点，作息极不规律，经常熬夜到凌晨。当天中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。

彭文辉主任分析，长期熬夜、过度疲劳、身体透支——这些因素叠加在一起，这些因素叠加在一起，让心脏不堪重负，最终酿成悲剧。

心脏器质性疾病或潜在的恶性心律失常，是猝死最危险的“隐形杀手”。临床80%的猝死是心源性导致，其中最主要的原因是急性心肌梗死，源于冠状动脉粥样硬化斑块破裂。彭文辉主任提醒，动脉粥样硬化斑块不只是中老年人会有，年轻人的血管中同样可能存在，可能只是一片很薄的斑块，但一旦发生意外破裂，同样可诱发血栓、堵塞血管，导致猝死。还有一些潜在恶性心律失常的人群，平时难以发现，在过度运动、极端气候、疲劳等情况下会被诱发。

熬夜、生活不规律是侵蚀年轻人心脏的“隐形杀手”。人体有自己的昼夜节律，一旦平衡被打破，经常熬夜、作息紊乱，冠状动脉就容易痉挛。彭文辉主任介绍，临床上1/3的心梗病人是夜间被送到急诊的，这个时段本就是心血管意外的高发时刻。如果再加上高强度工作、精神紧张，更是雪上加霜。

此外，季节交替、气温变化也是一大推手。低温可使血管骤然收缩，引起痉挛、闭塞，使血供减少，从而诱发急性心梗。而感冒等常见病同样不容忽视——感冒时人体处于疲乏状态，如果病毒“跑”到了心脏，也可能诱发病毒性心肌炎、早搏等疾病。此时如果继续透支身体，可诱发恶性心律失常。

  从源头预防：守住生命的“心”防线  

心源性猝死多在院外发生，如果来不及施救，鲜活的生命就会因此远离。目前，我国心源性猝死的抢救成功率较低，院外救治成功率不到1%，大多数病人在被送到医院前就已经离世。这一严峻事实提醒我们，要从源头上预防心源性猝死的发生。

彭文辉主任建议，首先要严控心血管疾病危险因素。“三高”——高血压、高血糖、高血脂人群以及中老年人，是心源性猝死的常见人群。如果能把这些原发疾病控制好，就能让心血管少受一点伤。这些危险因素都是慢性病，治疗需要长期坚持、定时随访，不能麻痹大意。

其次，定期体检，了解身体状况。除了中老年人应定期体检，年轻人同样应该重视体检。尤其是平时热爱运动、喜欢极限运动如登山、马拉松等人群，过度运动也会损伤血管，诱发不良心血管事件。建议在日常体检之外进行专门的心肺运动评估。彭主任介绍，目前包括十院在内的部分医院心脏康复中心已可进行相关检查，通过专业评估指导合理运动。此外，可根据自身情况安排心超、心电图、冠脉CT等检查，更全面了解自己的心肺功能。

此外，保持良好的生活习惯。建议作息规律，避免熬夜。季节交替时气温波动大，运动不应勉强。尤其是中老年人，清晨气温较低、心血管意外事件多发，晨练要谨慎。感冒、休息不好等情况下不宜坚持运动，而要注意休息。年轻人工作再忙，也要给身体留出恢复的时间。

  速效救心丸搜索暴涨，专家：切勿盲目囤药用药  

3月25日，多家电商买药平台发布的最新数据引发关注，数据显示，自3月24日20点起，速效救心丸、硝酸甘油、硝酸甘油舌下片等心脏急救类药品，相关搜索词迎来爆发式增长，同比涨幅突破30倍。与此同时，AED自动体外除颤器、心电血氧仪等心血管相关医疗器械，搜索量环比上涨10倍；辅酶Q10、鱼油等心脑血管保健品，搜索量环比增长也超过8倍，民众对心脏健康的关注度短时间内急剧攀升。

专家分析称，此次心脏相关品类搜索量集体暴涨，反映出大众对心血管健康、突发心脏疾病急救的重视度提升，但盲目跟风搜索、囤药的行为也存在诸多健康隐患。“速效救心丸、硝酸甘油均为临床专用心脏急救药物，并非普通保健品，有着严格的适应症、服用剂量和使用规范，绝不能随意服用，更不能替代专业的医疗诊断。”

专家强调，生活中出现胸闷、心慌、胸痛、呼吸不畅等不适症状，很多人会第一时间想到服用心脏药物缓解，但这种做法存在极大风险。不同病因引发的胸部不适，应对方式截然不同，盲目用药不仅可能掩盖真实病情，还可能因用药不当加重身体负担，甚至延误最佳救治时机。出现这类症状，最正确的做法是立即停止活动，及时前往正规医院就诊，通过心电图、冠脉CT等专业检查明确病因，在医生指导下科学治疗、合理用药。

此外，专家特别提醒，在快节奏的生活中，年轻人需树立科学的健康观念，摒弃盲目囤药、自行用药的误区，养成规律作息、适度运动、放松心态的习惯，定期进行心血管健康检查，守住心脏健康的第一道防线。

  ==  tips  ==  

猝死前身体有这些“求救信号”

许多人以为猝死总是突然发生、毫无征兆，但事实上，身体往往早已发出预警信号。彭文辉主任提醒，如果出现以下症状，切不可掉以轻心：

胸痛、胸部压榨感。 有人形容这种感觉像“胸部被反复挤压”，疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。一旦出现不明原因的胸痛，尤其是休息时也无法缓解，需立即就医。

频繁心悸、呼吸困难、胸闷。 室性心律失常时，心脏会出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩无法保证心脏的泵血功能，并产生呼吸困难、胸闷的感觉，仿佛胸口压了一块大石头。

头晕、晕厥。 大脑对缺氧极为敏感，一旦供血不足，人体就会出现头晕现象。特别是在情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒，更要高度警惕。

专家特别提醒，一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状虽然短暂但频繁发作，都可能是心脏发出的求救信号。如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，随后出现剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等情况，均需及时就医排查心脏问题。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报