青年报·青春上海记者 顾金华/文、图

当“抗初老”成为日常话题，当“成分党”在社交平台逐字分析护肤品配方，当“体态美”“情绪护肤”接连登上热搜——公众对“美”的追求，早已不再满足于涂涂抹抹，而是升级为一场覆盖皮肤、形体、心理、饮食、口腔的全方位健康美学修养。然而面对海量信息和层出不穷的“网红”概念，很多年轻人陷入新困惑：究竟什么是科学的健康美？

为回应这一时代之问，在上海市卫健委、上海市爱卫办的倡导推进下，4月8日，一场聚焦“健康+美丽”的全国创新之举，在沪正式落地：上海健康美学科普创新中心在奉贤区凤创谷科创基地启用。

据悉，该中心是由奉贤区卫生健康委牵头打造的市级美学健康科普平台，立足东方美谷产业高地、整合全市优质资源，旨在普及健康美学知识、倡导科学健康理念、助推健康消费升级、促进产业融合创新。

中心汇聚复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市皮肤病医院等顶尖医疗机构的专家资源，成立“上海健康美学科普专家联盟”。中心启用仪式当天，联盟专家聘任仪式同步举行，正式发布《皮肤健康美学科普专家上海共识》，致力提高市民健康美学素养。

此外，“美耀贤城、美时美科”科普项目正式发布。项目涵盖四大板块，通过“绘一张科普地图、传一套养生功法、育一批美妆博主、创一座健康剧场”，系统构建覆盖阵地、运动、传播、艺术的全域健康科普新生态。

  ==  贴士  ==  

皮肤健康美学12条“金标准”

每天勤勤恳恳涂精华、敷面膜、去角质，皮肤却越来越敏感、泛红、爆痘——你是不是也在“无效护肤”？跟风买了大牌同款、网红推荐，结果要么搓泥要么烂脸——这笔“智商税”你交过多少？美白、抗老、刷酸、修护……各种“功课”做了一大堆，却越护越迷茫——到底有没有一套真正科学、不折腾、能照做的护肤法则？

《皮肤健康美学科普专家上海共识》围绕建立认知、知晓禁忌、科学护肤、定义审美四个方面，总结出12条“金标准”：

1.理性看待皮肤健康。皮肤是人体最大的器官。皮肤健康美源于科学养护，而生理性老化、短暂敏感均属正常。护肤需因人、因时、因地制宜，拒绝“千人一面”的套路。

2.护肤本质是预防大于补救。皮肤最外层的角质层和皮脂膜，共同构成了人体的第一道物理防线—皮肤屏障。一切护肤行为的前提，都应是维护而非破坏这层屏障。以清洁、保湿、防晒为基础，抗老、美白等进阶需求需建立在皮肤稳态之上。

3.皮肤健康需“三全”管理。全域、全人群、全生命周期。真正的皮肤健康，是从头到脚、从内到外的关怀，不能只重视“面子”，而忽略其他部位和系统；性别、年龄、肤质、人种等因素共同决定了皮肤的特性和需求，没有一套方法能适合所有人；皮肤的状态随年龄增长而动态变化，每个阶段都有其核心任务与挑战，护肤是贯穿一生的“长期事业”。

4.不迷信品牌效应。护肤品的价值在于成分与配方，而非品牌知名度或价格。理性看待宣传，大牌≠有效，昂贵≠适合，学会识别核心成分，了解基本功效原理，是避免缴纳“智商税”的关键。

5.不滥用护肤仪式感。频繁去角质、过度刷酸、叠涂多种精华可能不是在保养，而是在破坏皮肤屏障。适当给皮肤做减法，精准护肤才是良策。

6.不轻信偏方谣言。宣称快速祛斑、秒变冷白皮的产品多含违规成分，一些所谓的“秘方良方”可能损伤皮肤，请相信专业医生的建议，而非朋友圈的“亲测有效”。效果来得越快，风险往往越高，请理性分析，科学辨伪，认准权威渠道。

7.适度清洁足量保湿。清洁要做“减法”，以温和为主，保护皮脂膜，切忌过度清洁；保湿则是做“加法”，本质是“锁水”而非单纯“补水”。当肌肤干燥或敏感不适时，首要是修护皮肤屏障（如使用润肤露、乳、霜）。二者协同，根据季节和皮肤状态动态调整，是维持皮肤稳态的关键。

8.防晒硬软结合。紫外线是皮肤老化的头号元凶（即“光老化”）。阴天、冬天或在室内靠窗，紫外线损伤依然存在。可以使用硬防晒如口罩、帽子、伞等进行物理防护，配合涂抹合适的防晒产品，抗光老化需持之以恒。

9.病皮先治后修。病理性皮肤需遵循“医疗优先，护肤辅助”原则。当出现红斑、丘疹、水疱等明确症状时，应立即就医，护肤品不能替代药物治疗。在专业医生指导下，护肤应以修复皮肤屏障为核心，选用成分简单的修护产品。医生的处方权永远大于护肤品的推荐权，健康皮肤与病变部位应分区护理。

10.健康美是由内而外。规律作息、均衡饮食、情绪稳定、适当运动是皮肤健康的底层支撑，护肤品是助攻而非万能。好皮肤是睡出来的、吃出来的、练出来的，健康的生活方式和良好的精神状态才是核心。

11.效果评估耐心看周期。皮肤有自己的更新周期，且会随年龄增长而放缓。切忌因短期未见效而频繁更换产品、折腾皮肤。好皮肤是慢养出来的，需给其足够的时间。

12.医美干预理性决策。护肤品能改善肤质、延缓衰老，但无法解决皱纹、色斑、松弛等问题。医美是强大的科技升级，但必有风险。医美治疗需选择正规医疗机构，明确适应症与风险。

青年报·青春上海记者 顾金华/文、图

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报