青年报·青春上海记者 顾金华/文 受访者/图

明明鼾声如雷，甚至夜里会突然“断气”，但98%的90后年轻打鼾者却根本没想过要去医院。最新发布的《中国阻塞性睡眠呼吸暂停公众认知调研报告》揭开了这组令人担忧的数据。这份由南方周末绿色研究中心出品的报告指出，阻塞性睡眠呼吸暂停（简称OSA）这种“高发却低调”的睡眠障碍，正悄悄损害着数亿国人的健康，而很多人对此浑然不觉。

28岁的张远（化名）就曾是其中之一。工作三年的他，每天加班到深夜，早上却总是起不来，白天开会时眼皮打架，写文件频频出错，有两次甚至开车等红灯时差点睡着。他一直把原因归结为“工作太累、睡眠不足”。直到一次体检，医生发现他血压偏高、颈围过粗，建议他做睡眠监测。检查结果让他大吃一惊——整晚呼吸暂停近百次，最长一次憋气长达52秒，血氧饱和度一度掉到80%以下（正常人应保持在95%以上）。

经过持续气道正压通气治疗和科学减重，张远三个月后夜间呼吸基本恢复正常，白天精力明显改善，连血压也降了下来。

阻塞性睡眠呼吸暂停是什么？通俗来说，就是人在睡觉时反复出现呼吸“卡住”或“暂停”，不仅让枕边人心惊胆战，更会让自己整夜缺氧、睡不踏实，长期下来心脏、大脑、代谢系统都可能跟着“遭殃”。据估算，我国OSA患者多达1.76亿人，相当于每8个人里就有1个可能中招。尤其值得警惕的是，肥胖是这类患者最强的“推手”之一——60%到90%的OSA患者伴有肥胖，而在肥胖人群中，OSA的患病率高达约40%。肚子大、脖子粗的人，尤其要当心。

但调研发现，高危人群对OSA的认知几乎处于“盲区”：在1200名超重或肥胖且习惯性打鼾的人及其家属中，只有两成人听说过OSA，对“打鼾可能引发肥胖、糖尿病”等风险，知晓率不足一半。更令人意外的是，虽然74%的人已亲眼看到自己或家人在打鼾时“憋住气”，79%已伴有高血压、糖尿病等慢性病，但真正为此就医的比例只有1%。尤其在18至29岁的年轻群体中，高达98%的人完全没有就诊计划——他们可能觉得打鼾只是“睡得香”的表现，甚至根本不当回事。在药物治疗方面，包括近年指南推荐的新型药物在内，实际使用率不足0.3%。

“OSA是一种典型的‘患病多、看病少’的疾病，很多人拖到心脑血管出了问题时，才回过头来发现根源在睡眠。”上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科主任医师李庆云表示，“让这种疾病从‘被动发现’变为‘主动筛查’，在社区和体检中就能早期识别，是当前防治的关键。”

令人鼓舞的是，我国最新诊疗指南已将创新药物治疗纳入OSA合并肥胖患者的推荐路径之一。研究显示，在生活方式干预基础上使用这类药物，不仅能有效降低并发症风险，还能人均节省约3.8万元的总费用（含直接和间接开支）。世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授强调，OSA的治疗正从“单纯治打鼾”转向“从病因入手”——对肥胖型患者来说，体重降低20%，呼吸暂停的严重程度就能下降约57%。“管好体重，就能管好呼吸。”

作为报告支持方之一，礼来中国呼吁社会各界协同发力，进一步完善慢性病防控及筛查诊疗体系，不断提高疾病早筛早诊能力和规范化管理水平，消除健康认知盲区，全力守护公众的呼吸与睡眠健康。

专家提醒，不仅中老年男性要警惕，年轻人和家属也该重视“异常鼾声”和“夜间憋气”这些信号。筛查更便利、诊断更及时、治疗更多元，才能让更多人在夜晚真正安静下来，白天真正清醒过来。

青年报·青春上海记者 顾金华/文 受访者/图

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报