青年报·青春上海记者 刘秦春/文 受访者/图

“上班以来胖了很多，集团能不能办一些体重管理活动？”在一次座谈会上，有青年主动开口。没想到，响应的人不少，大家你一言我一语，从体重聊到食堂油盐、久坐办公。

百村集团团支部书记汪子真把大家的诉求记在了心里。今年3月起，她用半年多时间在食堂和办公区蹲点观察，先后访谈了30余名青年，发现年轻同事的餐盘、微信步数、体检报告上的箭头，都在印证座谈会上那些话不是随口说说。

一句“上班后胖了很多”引发共鸣

汪子真的这项调研，始于今年3月一个很日常的瞬间。有天午休时，她在楼道里看到两个年轻同事在爬楼梯，从1楼爬到16楼。问他们在干什么，他们说是在凑微信步数，顺便聊聊天。

她发现，不少年轻人其实有很强的健康管理意愿，缺的是一个更自然、更少压力的出口。他们的健康管理需求也很具体：食堂油盐偏重，想控制体重但不知道该怎么吃；久坐办公，下班后想锻炼但缺乏组织和氛围；体检报告出来那几天，明显能感觉到大家的紧张，有人甚至提前两个月就开始突击控制饮食。

例如，在员工食堂，2023年入职的大学生小李没有排队去打红烧肉，而是端着一盘水煮菜，面前放着一瓶零度可乐。“最近在减脂，备战下半年的技能比武，得穿得下之前单位定做的工服。”他说。

这种饮食自律并非个例，尤其是那些对自身形象有所期待的青年，午餐普遍减少了碳水摄入，部分机关食堂也顺势推出了低脂餐窗口，墙上张贴着营养搭配建议。同时，一种健康饮食文化也正在形成，有人主动分享减脂心得，有人互相推荐健身教程，自律在一定程度上变成了群体间的正向感染。

搭台子、递梯子，而不是拿鞭子

青年的呼声，催生了具体行动。百村集团团支部办起了“体重管理营”，每季度开展一次活动，目前约20人参与。第一季度请了中心医院专家做讲座，青年反馈“有被科普到”。

然而，活动一开始并不顺利。“体重管理营”报名的不多，“大家私下说想减但不想被人盯着减。”汪子真觉得，这也给团组织提了个醒，习惯性地“替青年做主”，觉得办活动就是服务，但青年要的不是被安排，而是被支持。

后来，他们做了针对性改进，不再追求报名人数和达标率，改成小范围、自愿参加、不公开体重数据，反而慢慢有人来了。

第二季度以线上线下打卡为主，氛围比较轻松，参与采取自愿制。有参与其中的青年表示：“能和大家一起跑跑步挺开心的，比自己一个人去运动更容易坚持。”汪子真说。目前，第三、四季度活动正在筹备中。

低脂餐窗口倒是很受欢迎，去晚了就打不到饭了。微信步数激励的效果则比较微妙，排行榜确实让一些人动起来了，互相点赞、调侃，让久坐的办公日常多了点趣味。青年技术员小张透露，他的日均步数是一万两千步，稳居部门前三。“看到自己走了这么多步，确实有成就感。”

但也有青年老实说，有时候是为了显得自己没闲着才刻意多走些步数。这让汪子真也意识到：“团组织的作用应该是搭台子、递梯子，不是拿鞭子，让年轻人的压力更大。”

调整工作思路后，变化慢慢显现。最明显的是大家的健康意识变强了。“以前各吃各的，现在会互相问问’你那个减脂餐怎么做的’。”还有人会主动来问这周安排的线下健康活动是什么，这种主动性在以前是很少见的。

同时，体重管理营坚持下来的几个人，精神状态确实好了很多。“有人瘦了，还把健康餐做法带回家。这种自信会带到工作里。”汪子真说。

陪青年人找到自己的节奏

通过这次调研，汪子真得到的答案很明确，要把关心青年的维度再拓宽一些。

“以前我们更多关注年轻人思想动态和业务能力方面，身体健康这个最基础的载体反而被忽略了。”调研让汪子真意识到，团组织服务青年，不能光盯着传统领域，得关注青年真正关心的话题。

体重管理营的尝试，正是从青年真实需求出发，用一个具体切口，探索团组织如何为青年健康“做点实事”。她自己也成了其中一员，调研的时候跟着吃食堂，明显感觉油盐偏重，回来后也开始注意饮食了。体检报告上的箭头，现在也会多看两眼。

“说实话，调研的过程，也是自我审视的过程。里面写的那些焦虑、拉扯，我自己多少也有。所以做这些事的时候，心态不是‘我来帮你们’，而是‘我们一起看看能做点什么’。而团组织能做的，是在压力之中创造一些缓冲地带，而不是再增加一层标准。”汪子真说。

下一步，汪子真已经有了打算。近期，先把体重管理营办扎实，三季度、四季度活动争取吸引更多年轻人参加，让氛围更活跃积极。长期来看，继续优化这类服务青年、关心青年的团活动，把关心青年的维度再拓宽一些。

这次调研，汪子真最大的收获是学会了慢下来看。以前她习惯带着问题去、带着答案回，好像不总结出几条经验就不算调研。而这次，她花了大量时间待在食堂、楼道、办公区，看青年怎么吃饭、怎么走路、怎么发朋友圈。“这些日常细节里藏着的东西，比座谈会上的发言真实得多。”她说。

​青年报·青春上海记者 刘秦春/文 受访者/图

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报