青年报·青春上海记者 顾金华/文 受访者/图

“90后已经秃了”，“秃”如其来的问题让他们措手不及。在刚刚过去的“双十一”，除了假发套，防脱发洗发水和生发液等产品销量火爆，购买的人群也正是以年轻人为主。对于许多脱发患者而言，这些防脱发生发的小广告就像救命稻草一般，不管有没有用，先试了再说。研究数据表明，在我国脱发人群中，有47%的人会采取偏方等自我疗法。

然而，专家却明确指出，快速生发的“神话”其实并不存在，利用所谓生发剂、洗发膏等来生发，很多时候都是安慰剂。如果怀疑脱发严重，最好先去正规医院寻求医生帮助。不同脱发类型，治疗方法也不同。

　90后工程师　　脱发来源于我的压力　

“即使不用闹钟，每天5点多钟就会醒来，不是不想睡，而是无法再睡着了。”92年出生的李立（化名）告诉记者，因为眼睛一睁开，脑袋里所想的便是今天的工作会做什么，如何才能赚更多的钱等等。

4年前，李立研究生毕业后就来到一家外企做工程师，工作强度远远超出了李立的预期。他以前每天倒头就能睡着，但是自从工作后，他规律的生活被打乱了，明明很困，但是清晨5点多醒来后，却再也睡不着了。

两年前，早晨起床后，李立发现枕头上到处都是自己的头发。曾经头发浓密的他，发际线开始不断后退。如今的他，头顶的头发只剩下稀疏的细软毛发了。

李立说，按理说“90后”本应该是朝气蓬勃的一代人，但不得不承认，生活压力真的很大。“为房子操心、为车子操心、为婚姻操心，甚至将来还要为孩子以及父母养老问题操心等等。”李立说，平时生活中根本没有娱乐活动，除了工作还是工作，他很担心再过几年，就彻底变秃头了。

在医院就诊时，李立发现像他这样的脱发情况极为常见。医生告诉他，这是一种“休止期脱发”同时伴有“雄激素性秃发”，这种脱发类型是普遍存在的，其最常见的发病原因是压力、紧张、睡眠不足等。

　7岁女孩　　学习压力大，竟也出现“斑秃”　

事实上，受脱发困扰的远远不止这些“90后”，就在“90后”感觉头冷选择防脱洗发水的时候，殊不知，脱发大军中已经有“00后”甚至“10后”的身影了。

7岁女孩小琳（化名）是个懂事的女孩，是传说中的“别人家的孩子”。虽然才上小学二年级，一直属于老师眼中的“乖学生”，学什么都勤奋，也比别人快。可是最近半年，小琳感觉学习吃力。这让她非常郁闷，尽管晚上经常学到很晚，但是总不能让自己满意。

半年前，妈妈张女士发现小琳的脑后出现了一块脱发区域。“一开始只有一个手指甲大小，后来这块脱发区域越来越大，现在和一个鸡蛋大小差不多。”张女士觉得很不可思议，女儿小小年纪怎么就会脱发呢？而头部的这块脱发让小琳极其不自信，变得不爱与人交流。外出时，她常常戴个帽子来掩饰。

在医院，医生明确告诉张女士，小琳有可能是因为学习压力大、精神高度紧张而导致的斑秃，因为没能在第一时间治疗，已经发展为普秃，如果再不进行规范治疗，脱发可能会越来越严重。医生在小琳进行药物治疗的同时，还为小琳进行心理疏导，缓解她的心理压力。

经过几次治疗，小琳脱发的部位已经长出了一些白色的绒毛。据医生，说过一阵，白色的毛发能变成黑色。但是除了在医院治疗，小琳需要放松心情，这样才能预防再次发生脱发。

＝＝　解惑　＝＝

掉发就意味着脱发？大于100根/天才可能算

每天起床首件事，先看头发掉没掉；每次看看镜子里 都要大声叹口气？如今，脱发问题困扰了不少年轻人，看到梳子上掉落的头发，很多人都在怀疑，“我是不是开始脱发了？”

复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授告诉记者，其实，每根头发约在头皮停留3-5年，正常人一天的脱发量一般小于100根。所以“脱发”了，也不要太慌张。正常人的毛囊是“野火烧不尽，春风吹又生”，头发脱落的同时也有新发的诞生。但是手机前的你长期处于脱发>100根/天的状态，并有发际线后移、头顶头发稀疏等情况，那么就真的有可能算是脱发了。最简单的测试方法，轻拉30-40根头发，手上超过3-4根就有脱发危机了。

在中国人群中有21.3%的男性有脱发困扰，女性则有6%，其中20-30岁的人群对脱发问题最为关注。目前，年轻人当中大部分脱发都属于雄激素性秃发(又称脂溢性脱发)，与遗传有关。另外，斑秃、休止期脱发、瘢痕性秃发等，也是比较常见的。

据了解，部分人脱发是由于自身疾病引起的，例如免疫性疾病(如红斑狼疮)患者，甲状腺功能异常者；此外，一些女性在产后也会出现脱发。因为压力过大，导致年轻人出现的脱发现象如今也很是常见。

防脱发洗发水来生发？几乎不可能

“使用一个疗程，无效退货”“只要一个月，还你一头乌发”……对于许多脱发患者而言，这些防脱发生发的小广告就像救命稻草一般，不管有没有用，先试了再说。研究数据表明，在我国脱发人群中，有47%的人会采取偏方等自我疗法。其实，快速生发的“神话”并不存在。

 “一些患者想通过防脱发洗发水来生发，那几乎不可能”，华山医院皮肤科吴文育教授说，脱发其实是一种较难治的疾病，利用所谓生发剂、洗发膏等来生发，效果不是很好，很多都是安慰剂。吴文育说，这些增发剂、防脱洗发液、育发液、生发精华油等产品作用不可轻信。洗发水最重要的作用是清洁，只有清洁做好了，头皮才能健康，头发才能长的好。止痒、营养等功能都是可以的，但是靠洗发水生发，几乎是不可能的。 

如果怀疑脱发严重，最好先去正规医院寻求医生帮助。不同脱发类型，治疗方法也不同。但不管哪种治疗手段，都需由专业医生根据患者情况来选择，千万不能胡乱用药。

此外，治疗脱发需要时间，需要坚持治疗，一般在接受治疗半年之后才能看出效果。许多患者在治疗一个月后，没有见到效果，便放弃了，这样做法并不可取。由于人体头发一个月只能生长一厘米，也即每天只能长0.03厘米，生长速度十分缓慢。因此，只有在接受治疗3到6个月左右时，才能看到效果。这就提示，治疗前一定要做好打持久战的准备。

事实上，不少皮肤科医生在门诊中发现，很多脱发的年轻人会有一些心理问题。上海交通大学医学院附属同仁医院皮肤科张蓓蓓曾经有一位患者认为自己脱发严重到皮肤科就诊，张蓓蓓告诉她只是正常脱发，并不会影响患者的外表容貌，但是患者还是在自己“快秃了”的担忧中无法自拔。

“有很多来门诊的患者对头发的关注度过高，从而加剧了他们内心的焦虑和压力。”张蓓蓓告诉记者，现代年轻人的焦虑来自各方面，可能会出现咬甲癖、拔毛癖等由心理问题而产生的行为疾病，这在门诊中经常见到。对此，她会建议患者先去心理门诊就诊。

“年轻人应该理性看待自己的脱发情况，不应该给自己带来太大的压力，相比于外表，内在美更为重要。”张蓓蓓说。

　贴士　　如何养一头乌发？　

早睡早起

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上，特别是夜晚11点到凌晨5点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发有良好的新陈代谢运作。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

合理饮食

多食用铁质、碘质、维生素E丰富的食物，少食用辛辣刺激的东西。此外，吴主任表示，很多脱发患者都伴有胆固醇升高，而胆固醇是合成雄激素最基本的原料，因此脱发患者也应注意胆固醇的摄入量，一旦雄激素水平升高，将会加重脱发的进程。

保持良好的心态

人如果经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，往往也会影响到头发营养的供应和生长。因此大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

清洗头发

脱发患者应保持头皮的清爽，一旦头皮油腻将加重脱发，洗头频率可保持在1到2天清洗一次。

青年报·青春上海记者 顾金华/文 受访者/图

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报