青年报·青春上海记者 郭颖/文、图

国外一项跨20年的两次全国性抽样调查结果显示，学生的情绪及社交基本技能正在退步，调查的40多项指标，都呈下降趋势。为什么时代进步了，很多孩子的状态变差了？今天（12月12日），上海科普大讲坛第156讲“与压力和焦虑化敌为友”聚焦当下热议的“教育焦虑”社会问题，为家长支招。

“这是一个标准的问题，孩子的‘退步’，10%是生理因素，90%是社会和评价问题。”上海市精神卫生中心主任医师谢斌认为，如今心理健康的底色正在模糊，社会并未对此做好准备，应对的方法有两种：调整评价标准以及调整预期——明确“健康与否”的分界。

“现在的孩子身高越来越高，可心理健康还是不稳定，有的孩子认知结构不完备，对社会和家庭又叛逆又依赖，自我认同不足，成就感与挫折感频繁交替，幸福感随年龄增长锐减，无聊、无所谓、无兴趣。”谢斌表示，只要法律底线不突破，心理健康底线不突破，孩子怎么成长都不怕。

“我们接诊最多的是儿童多动症，第二就是儿童情绪问题。”复旦大学附属儿科医院心理科创建主任高鸿云认为，对于孩子的情绪管理，不同的家长有不同的标准，但还是要“孩子说了算”，要教会孩子自己管理好自己的情绪，但是家庭对儿童情绪管理有非常重要的影响。

“家长三部曲是：看到情绪、接纳情绪、引导情绪，先看到自己的情绪，再论对错，察言观色，看到未被表达的情绪。”高鸿云告诉家长们，“家庭是爱的港湾，如果老师打电话来告状，说孩子打人了，家长正确的做法应该是跟孩子进行有质量的沟通，跟孩子说：你今天是不是心里有点害怕？你是不是当时特别生气？现在是不是后悔了？说不定孩子第二天就去向同学赔礼道歉了。”

高鸿云建议家长及时看到并准确接纳孩子的情绪，采用恰当的办法引导孩子在适当场合下表达和管理情绪。但是，接纳情绪≠接纳情绪的表达方式，什么是恰当的情绪表达方式？情绪发泄三原则：不伤害别人，不伤害自己，不破坏有用的东西。

青年报·青春上海记者 郭颖/文、图

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报