青年报·青春上海记者 范彦萍 刘春霞 见习记者 崔子润 刘昕璐

7月28日上午，在东京奥运的赛艇比赛上，中国女子四人双桨以巨大的优势成功摘下金牌！以6分05秒13创世界最好成绩！央视解说员的声音都已经哽咽……

来自上海的选手陈云霞、张灵与队友吕扬和崔晓桐，通力合作，获得金牌。中国女子四人双桨队再创辉煌，继北京奥运会后时隔十三年再次让国歌回荡在奥运的颁奖台上，为中国奥运代表团夺得了本届奥运会的第十枚金牌，并创造了世界最好成绩。这也是上海选手在本届奥运会上获得的第3枚金牌。

陈云霞和张灵，这两位来自上海的选手，属于她们的“划至”奥运顶峰的故事，又是怎样？

>>>张灵启蒙教练简广风  

“她是我所有学生中唯一没有缺过一堂训练课的”

赛事结束后，青年报·青春上海记者第一时间连线了上海姑娘张灵的启蒙教练简广风。当年她一眼看中了身材高挑的张灵。眼看着这么多年过去了，张灵从一个害羞的女孩一步步成长为内心强大的奥运冠军，简广风为这位徒弟感到骄傲。

时光回到12年前，那一年有体育老师推荐了一名符合赛艇项目招生要求的好苗子张灵。

彼时，张灵身高十分出众。身材高大的她在一众学生中非常醒目。穿着运动鞋的张灵站在简广风面前，显得很羞涩。这一面虽匆匆，但印象深刻，“身材匀称，健硕修长”是简广风对她的第一印象。

很快，张灵就进入了少体校，每天下午接受一个半小时到两个小时的专项训练。张灵和其他学生一样，在赛艇专项上属于零起点。

简广风评价说，这个姑娘有非常强的进取心。一旦在专项技术上存在问题，就主动找教练，一对一纠正。“有段时间她感觉身体素质方面较薄弱，就主动补短板，加强练习。她在少体校训练了近6年，没有缺席过一堂训练课，我带过一批又一批学员，多多少少会因为各种原因缺过课，但她是唯一一名从不缺席的，非常难得。”

2014年，17岁的张灵一鸣惊人，在第十五届上海市运动会上，拿下了赛艇三个单项冠军，进入上海市市队。在第一届全国青年运动会上她又斩获女子单人双桨和女子四人双桨两枚金牌。当时的国家队外籍教练尤塔一眼就相中了这棵好苗子，坚持让她参加国家赛艇队的集训。同年她破格入选国家队。从代表青浦参加市运会，到代表中国参加里约奥运会，张灵只用了两年时间。

不管是进入市队，还是国家队，张灵与简广风的联系从未中断。在上海队训练的时候，张灵经常回青浦少体校。后来进入国家队后，时间变得少了，但只要回到上海也会回学校请教启蒙教练。“在国家队训练期间，她觉得自己的体能测功仪成绩不够突出。就请教教练原因，了解技术上如何改进。我也通过她训练和比赛的视频给出合理建议。这一路走来，不管是教练还是配艇的队友都对她的评价很高。”简广风说。

1997年出生的张灵属于参加过两届奥运会的“老将”。相比里约时的青涩，此次她和队友们以“碾压式”的速度，斩获奥运第10金！

看到昔日徒弟的精彩表现，简广风感慨不已。“她刚进队的时候年龄还小，是一个羞涩内向的女孩，不太爱说话。我们是看着她一步步改变的，现在的她是一个活泼外向，内心强大的比赛型选手。”她还介绍说，这些年，张灵一直被作为尖子队员培养，还曾担任队长，个人的心理素质不断提升。近年来，许多重要的比赛都拿到第一的优异名次，比如国内单人艇选拔项目、世锦赛、世界杯等等。“尤其是她这两年的成绩一直保持世界高水平。成绩遥遥领先，具备夺冠的实力。预赛的时候排名又很靠前。”

对于这次爱徒和队友们夺冠，简广风表示，这次中国队不仅拿了奥运冠军。同样，创造了新的世界最快纪录。“今天上午，领导们、学校教职员工们、学生们一直都守在屏幕前，大家非常期待能拿到奥运金牌。她果然没有让大家失望。”简广风表示，张灵也是她从教20多年来第一位获得奥运冠军的徒弟。 

“今天我和她爸爸接了好多电话，都是庆祝张灵所在的队伍夺冠的。”张灵的妈妈尚凤兰告诉记者，女儿自从2009年离家到上海青浦参加训练后，平均一年才回来一次。“我们都是农民，我和她爸爸一直希望她长大后有出息。”

尚凤兰回忆，女儿回家后，说起训练很苦很累，手上都是茧子，她心疼得抹眼泪。

>>>陈云霞母校老师姚琍  

“她非常勤奋，骨子里有一种韧劲”

7月28日上午，东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛，中国运动员陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐以6分05秒13的成绩获得冠军，为中国代表团夺得第十金。在上海，七宝中学体育教育中心主任兼体育教研组长姚琍一早就守候在电视机前，为昔日的学生加油助威。“我全程都录了像，她们夺冠的一瞬间真的非常感动，就像看着自己的孩子夺冠一样，为她自豪！”

陈云霞1995年出生于内蒙古，2009年来到上海，被上海市七宝中学（田径二线队）金德强教练选中练三级跳远项目。在姚琍的印象中，陈云霞非常淳朴，也非常能吃苦，“运动员训练是很辛苦的，但她无论训练再累还是摔倒受伤了，都从不言苦。”姚琍说，中学时陈云霞其实就已经展现出了一名优秀运动员的潜力和气质，“她非常勤奋，骨子里有一种韧劲。”

考虑到十四五岁的女孩子，又没有家人在身边，是很不容易的，学校当时也利用各种助学金机会给她奖励，而陈云霞也非常珍惜在上海训练、学习的机会。“她一直表现很好，是乖乖女，不但训练很刻苦，学习也很努力，一手字写得很工整。”在姚琍看来，陈云霞是个很懂得感恩的孩子，这一点从她夺冠后接受采访谈到教练时的话语就能看得出来，“是个很朴实的孩子”。

2011年，陈云霞被上海市水上运动中心的教练看中，改项输送进入上海市赛艇队。从地面上的三级跳远项目改为水面上的赛艇项目，看似“跨界”跨得挺远，但姚琍认为，对陈云霞这样的优秀运动苗子来说，改项“转行”并不算难，“她的身体条件相当好，而且田径基础很扎实，腿部力量、核心力量都很强”。她表示，陈云霞身材高挑，臂展很长，身体条件非常适合赛艇运动。“2009年上半年她来上海时只有14岁，身高已经达到1米77。”

陈云霞被输送到赛艇队之后，姚琍老师虽然平时和她联系很少，却一直默默关注着她的成长和发展。2018年雅加达亚运会上，陈云霞在赛艇女子单人双桨A组决赛中夺冠，姚老师在为她高兴的同时也意识到，这个昔日从不言苦的姑娘已经在不断坚持和拼搏中成就了自己。“奥运会结束后，如果她有休整期，我们希望邀请她回母校，给学弟学妹们进行一次励志教育。”

在姚琍看来，陈云霞在赛艇项目上取得的成绩，离不开此前多年进行的扎实的田径基础训练。而在七宝中学，田径一直是传统优势项目，早在上世纪80年代，学校就被国家体育总局认定为田径传统项目学校。2001年，七宝中学又申请试办二线运动队，为上海一线运动队培养、输送优秀运动员苗子。“这些年来，从我们学校走出的国家级运动健将已经有9人，普通学生中也有9人达国家二级运动员标准。”在本月中旬结束的第十四届全国学生运动会上，由七宝中学和行知中学联合组队的上海市中学生田径队就取得了不错的成绩。

记者了解到，作为上海市学校体育“一条龙”人才培养体系建设足球和田径项目的“龙头”学校，目前七宝中学正在不断实践探索建立相关机制，惠及各梯队优秀苗子进行培养，从而输送更多优秀运动员学生。

上海教练们的无上荣光

从2017年开始，从全运会到赛艇世锦赛，再到东京奥运会选拔赛，只要张灵参加的项目，金牌很少旁落。东京奥运会是张灵的第二次奥运之旅，相比于里约时的青涩，如今她和队友以最大夺冠热门的身份出战，终于带回这一枚宝贵的金牌。

而内陆出生的陈云霞入队碰到的第一个麻烦就是怕水，不会游泳的她在一次翻船落水后甚至对上艇产生了恐惧。好在在教练的帮助下，她从双人艇上重新找回了自信。从一个怕水的内陆女孩摇身一变成为世界冠军，陈云霞付出了比一般人更多的努力。今天获得的这枚奥运金牌，更是对她多年来刻苦训练的肯定。

为国争光，是每一个奥运选手一致的源动力。赛前，张灵、陈云霞也表示，训练、比赛吃的苦，比起金牌来说都是值得的。勤劳的付出总是配得上回报，这次奥运夺金不仅圆了两个上海女将的金牌梦，也完成了中国走向赛艇强国的初步目标。

“虽然她们顺利拿到冠军，但我曾近距离接触过上海的运动员们，她们背后的训练和各方面，是极其残酷。无论是量上还是强度上，她们付出极大的努力。每一个冠军背后，都不容易。这几年，特别这次夏运会，目前上海的运动员表现得非常不错，但这次拿了冠军后，对推动上海市后备力量的培养，是绝对有好处的。”上海市体育局副书记陆檀说。

观看直播的现场，青年报·青春上海记者采访了上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心党总支书记董瑛：“从上届奥运会结束到现在，这些小姑娘一直在国家队奋战到现在。她们希望在项目上有所突破，拿到金牌。”

对于上海姑娘陈云霞和张灵，董瑛评价道：“上海姑娘特别希望代表中国队参加奥运会，这是她们的梦想。张灵上一届奥运会获得第六名的成绩，在这个项目上夺取金牌是她梦寐以求的。陈云霞是上一届全运会结束后，进入国家队的新手，这次她发挥得特别好。她们是2019年赛艇世界锦标赛的冠军，因此，这两年她们始终是一直咬着目标不放松。她们今天的表现，也给自己交了一份满意的答卷。”

上海市竞技体育训练管理中心水上运动中心副主任顾广溢接受采访时说：“从出发来说，四人双桨很稳健，按照预战，能够正常发挥出来。最后1500米，我们的浆频上去了一点，发挥出她们的水平。从其他国家队员的表情来看，我们的姑娘划得还是很轻松的。对大家来说都是碾压，我很激动。自从延期一年，备战中大家的压力都很大。我们的女子四人双桨也是首次在境外获得奥运会冠军。我们精细化地训练，甚至做到一人一计划，一人一档案。”

顾广溢自豪地说：“从2008年到现在，目前看我们这条艇，可以成为中国的优势项目。从精致的训练手段来说，为今后的比赛起到借鉴和模版的作用。我相信我们的女子四人双浆会取得优异成绩。”

期待与冠军在交大校园相见

陈云霞和张灵都是上海交大国际与公共事务学院2017级本科生。青年报·青春上海记者第一时间采访校方获悉，奥运结束后，这两位学生也将有一段在校园的集中学习和生活，届时，也将亲身把更多奥运夺金的故事、拼搏永不言败的体育精神与交大学子面对面地进行同辈分享。

上海交通大学体育系党总支书记顾建平告诉记者，为更好地支持和保障交大奥运学子全力备战训练，体育系与教务处、安泰经济与管理学院、国际与公共事务学院等相关部处和院系积极沟通、密切配合，组织任课老师多次赴北京、千岛湖等训练基地，为包括陈云霞和张灵在内的备战奥运的学子送教上门。

2020年新冠疫情期间，学校结合同学们备战训练计划等实际情况，学校及时调整培养方案，个性化定制线上教学计划，开展线上授课，力求让每一位交大奥运学子做到训练和学习两不误。

“这些健儿，不论是在训练场，还是学习文化课，都是非常拼搏努力和投入刻苦的。我们老师送教上门的都是在他们训练之外的时间，有时是用周末的一整天，有时是用中间训练间隙。虽然在体力上有时已非常疲惫，但是大家都表现出求知若渴的愿望，认真投入并配合学校的教学安排。”顾建平说。

黄涛老师为陈云霞和张灵所在的赛艇班送《体育英语》上门。“专业运动员的专业训练，运动量之大可想而知。在训练基地，我看到过她们在室内和水上训练时的飒爽英姿，而集中送教的特点就是相对密集，因此，有时结束训练后，她们大概只来得及冲个澡就要来上课了，但在课堂上，她们的精神却始终十分饱满。我也很受触动，没有对待学业的认真和敬畏，一定不能坚持下来！”

令黄涛印象最深的是，这个班上，包括陈云霞和张灵在内，大家常常是顶着湿漉漉头发就投入文化课学习的，堪称是和大学普通课堂里很不一样的风景了。“这就是争分夺秒，既要训练，又是兼顾文化课。”

黄涛印象中，陈云霞和张灵的结课成绩也都很不错，品学训兼优，已是当代中国运动员越来越普遍的风采了。

原来，除了为备战奥运送教上门，交大还有一个教学模式是利用大赛之后的调整期，安排这些奥运运动员集中到学校来进行学习和生活。“真正进入大学校园的学习、生活，对他们而言，同样是一种必不可少的学习体验和经历。”

顾建平透露，奥运会结束后，学校方面也会积极协调，安排陈云霞、张灵等入校集中学习，届时，也将邀请她们登上“励志讲堂”，讲述奥运夺金和敢于拼搏、永不言败的故事。

“其实，讲述台前幕后的故事，不仅仅是铭记胜利的荣耀，更多的是将拼搏、永不言败的体育精神与我们同辈学子共同分享。” 顾建平也期待着，早日在校园里与奥运冠军们相见。

青年报·青春上海记者 刘春霞 范彦萍 刘昕璐 见习记者 崔子润

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报