青年报·青春上海记者 陈泳均/文、剪辑 受访者/图

运球、弹跳、投篮......松江方松街道英郡别苑社区“蒲公英”篮球训练营目前已举办了三期，深受社区青少年和他们家长的青睐。在疫情常态化防控下，篮球训练营让青少年了解篮球运动，激发运动兴趣，磨炼意志。青少年通过篮球运动，不仅锻炼身体，丰富假期生活，而且在运动中培养合作精神。

  走出家门打篮球强身健体  

篮球运动不仅能使青少年增强体质，还能释放他们紧张繁重的学业压力，还能培养他们顽强拼搏的意志品质。谈及最初“蒲公英”篮球训练营策划的初衷，该篮球训练营策划者、英郡别苑社区党支部书记陈德明介绍道：“社区本身有篮球场的硬件设施，再加上我自己身为家长，每到寒暑假，希望孩子能够走出家门，进行体育锻炼。篮球这项运动是团队合作项目，有助于青少年认识新朋友。我们通过与专业人士沟通，共同商讨出一套课程，适合9~15岁的青少年参与。”

考虑到部分学员没有学过篮球，“蒲公英”篮球训练营会在方松街道“弘翔邻里jia+”活动中心对学员进行篮球基础训练，先学习理论基础，再进行实操。随后学员们跟随教练开始学习运球、对抗和投篮。胯下运球、身后运球、转身运球，口令声不停，篮球在学员们的手中落地又弹起。各类游戏与竞技项目结合，孩子们在趣味互动中，学会了基本的篮球技巧。

小学三年级的陆晨皓同学已经参加过两期训练营。“最初我不太善于运球和投篮，通过两期训练营的苦练，现在篮球技术提高不少了，越来越喜欢上篮球这项体育运动。与此同时，在学习篮球技术的时候，我也培养了耐心和坚持，有助于我静下心来学习。”

  在运动中培养团队合作精神  

篮球这项体育运动的意义，不仅在于强身健体，更在于健全人格、培养团队合作精神。陈德明介绍道，为了增添篮球训练营的趣味性，在课程设置中还设计了小型篮球对抗赛，用比赛的方式培养青少年的团队合作精神。“每个学员充分发挥各自的特长协同打比赛，解决问题，达成共同目标。团队合作能力不仅在篮球运动中至关重要，对于青少年未来发展也尤为重要。”

谈及篮球对抗赛，篮球训练营学员沈哲浩同学回忆道：“每当为了团队的胜利，我们就会油然而生一种动力，想为团队尽最大的力量，竭尽全力地努力。篮球训练营让我认识和熟悉很多新的小伙伴，每次打完一场比赛，无论是对手还是队友，我们都会成为好朋友。”在篮球运动的对抗和合作中，“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”的奥林匹克体育精神对学员们有着精神上潜移默化的作用。

不少学员家长也表示，希望孩子在“蒲公英”篮球训练营能培养刻苦努力和团队合作的运动精神，提升自信心。沈同学的家长表示，篮球训练营可以让孩子掌握一些运动技能，有自己的运动爱好，也能让他在运动中结识到更多的朋友。

青年报·青春上海记者 陈泳均/文、剪辑 受访者/图

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报