2020年刘畅和爸爸妹妹参加别克跑团联赛上海站比赛。

青年报·青春上海记者 刘春霞

6月19日是父亲节，在嘉定区朱桥学校七（3）班的刘畅同学眼中，父亲一直是自己的引路人。受爱跑步的父亲的影响，刘畅已经风雨无阻坚持跑步五年。面对即将到来的14周岁，她决定用4天3夜的89公里戈壁挑战赛来完成14岁成人礼。目前，刘畅已经在父亲的专业指导下开始了各项训练准备，计划10月份前往敦煌参赛。“在爸爸的带领下，我有了理想，付出行动，不断调整，坚持下去。对于我来说，爸爸的影响是其他所有人都达不到的。”刘畅说。

2022年2月，刘畅和爸爸妈妈一起在地图上画“虎”字。

 【 定目标 】 

用89公里戈壁挑战赛完成14岁成人礼

今年9月，刘畅即将迎来14周岁生日。14岁是人生中第一个转折点，该用什么样的活动来纪念这个重要时刻呢？5月份疫情封控期间，刘畅和家人就此展开了探讨。在搜寻了各种成人礼活动后，她决定参加“玄奘之路戈壁成人礼”。

这个活动可谓是“自讨苦吃”——要在4天3夜时间内完成89公里的戈壁行程，一路充满未知和坎坷。刘畅坦言，决定以这种方式完成成人仪式，是因为她见证过父亲的一次比赛。

2019年，刘畅的父亲刘炼在敦煌参加了4天3夜120公里的跑步比赛，刘畅全程见证了爸爸的赛前训练和正式比赛，还一度跟着爸爸训练。“我们的比赛是很专业的，训练要求也非常严格，她参加的训练相当于是mini版的。”刘爸爸说。

尽管只是mini版的训练，但对刘畅来说，那是一次非常难忘的经历，让她和跑步、戈壁结缘。“在参加集训的过程中，我看到了一个个像爸爸一样怀揣着梦想的叔叔阿姨，他们和爸爸一样坚持不懈地追求去戈壁挑战，训练时无论刮风下雨从不间断。”刘畅说，这让她明白了，原来一个人对梦想的追求会如此执着，“我从中学会了坚毅。”

定下89公里戈壁挑战赛的目标后，刘畅深知自己即将面临很多挑战：“爸爸告诉我，戈壁上昼夜温差极大，白天可高达四十多摄氏度，地表温度可以直接煎鸡蛋；到了晚上气温可以骤降到几摄氏度。更可怕的是，不可预测的超级大风和沙尘会让人措不及防。戈壁上没有路，需要自己定位导航，手机没信号，这些让戈壁之行异常艰难。”不过，小姑娘并没有退缩，在她看来，戈壁自然独特的抽离环境，将带给自己非比寻常的身心挑战，即使路上面临困难和未知，即使路途艰辛，但只要脚踏实地地走好每一步，终究可以实现自己的目标。

2021年6月，刘畅在金山参加半马跑步活动。

 【 有行动 】 

父亲专业指导护航已开始进行训练

14岁的孩子要在茫茫戈壁上完成89公里挑战并不容易，为此，多次参加戈壁挑战赛的刘爸爸成为了刘畅的教练，为她制定了完整的专业训练计划。

“我和爸爸一起跑步，已经风雨无阻地坚持了五年。在这个过程中，我从原先的0.5公里，到现在单次距离已经可以达到15公里。”刘畅说，确定戈壁挑战赛的目标后，她就立即在爸爸的指导下开始了训练。

“体能准备方面，就是跑步训练，目前是一周训练4次，每次15公里左右，放暑假后就调整为一周5次。”刘爸爸介绍说，计划到7月中上旬刘畅的训练量达到28公里左右，“因为挑战赛中最长的一段是27公里。”与此同时，考虑到戈壁挑战赛是4天3夜，刘畅还会有针对性地进行连续训练，“比如，6月18日是13公里，6月19日是10公里，放暑假后会进行三天连训。”

刘畅坦言，爸爸对她的训练并非毫无计划地“乱跑”，而是每次都有针对性地专业安排。有时，她兴致来潮想加速或多跑几公里，爸爸都会及时阻止，这让她明白了做任何事不是空凭满腔热血，还要设定计划，科学实施。

戈壁上的天气条件恶劣，环境也和城市完全不同，为了让刘畅比赛时能适应，爸爸也在有意识地让她在心理上做好准备。

刘畅在雨中训练。

6月12日训练时，上海大雨，刘爸爸带刘畅坚持训练；6月18日，上海气温很高，刘畅跑完10多公里直呼“好热”，但爸爸告诉她，戈壁上更热，比赛时也可能会下更大的雨，只有心理上真正做好准备，到时才能从容应对。考虑到在上海的训练都是平整的路面，而戈壁上没有路，后续刘畅还会到各种坑洼路面上进行适应训练，“目前计划7、8月份各完成一次4天3夜100公里的模拟比赛。”刘爸爸说。

 【 加难度 】 

自筹比赛费用做敢想敢做的“实干派”

除了体能、心理上的准备，刘畅还额外给她的这次14岁成人礼增加了难度——自己筹备比赛费用！

刘爸爸透露，参加此次戈壁挑战赛的费用并不低，报名费加上装备费用、来回机票等，一个人差不多要2.7万元，“她主动提出要自己筹备费用，我们很尊重她，也很支持她。”因为比赛时爸爸要陪同参加，刘畅和父母深入探讨后决定，自己的费用自己筹备，爸爸的费用由爸爸承担。

为了筹备比赛费用，刘畅想了各种方法，拉赞助、自己写文章赚稿费、节省每月零花钱、收费跑步服务等，最近几天，在学习、训练之余，她还经常到小区的商店收集废纸壳拿去卖，这让父母既感动又觉得荣耀：“这么大的孩子，很多会觉得卖废品丢丑，但她完全不怕，这种为了理想付出行动的品质还是很难能可贵的。”

刘畅和爸爸妹妹以及邻居一起训练。

“爸爸从小就教育我，一个人既要有强健的身体，也要有健康的心灵。”刘畅说，在这个被爱包围的家庭里，她从小就活泼好动，有许多自己的想法，“哪怕不被人理解，我也坚持自己的思考和行动。爸爸总是对我说，每个人的想法不尽相同，如果太过在意别人的想法，你什么也做不了。”

爱跑步的刘畅还是班级里的副班长、学习委员、体育委员和英语课代表，曾多次获得校优秀班干部、少先队员。在班主任眼中，刘畅从小品学兼优，为人低调谦逊不张扬，她学习优秀，文体出色，是学校“小候鸟”合唱团、“新芽”文学社、跳踢队的主力队员，曾代表学校参加市、区等各级各类比赛，都获得不错成绩。“作为她个人爱好的长跑，一直坚持到现在，每周风雨无阻地训练，体现她较强的意志力和坚韧性格，这样的精神既振奋了班级同学的学习积极性，也鼓舞了大家努力奋斗、寻找理想的信心。”

对于刘畅各方面的出色表现，刘爸爸坦言，父母是孩子最重要的领路人，所以这些年自己在孩子的教育方面付出了大量心血，“我的教育理念是，身体及心理健康是一切的基础，所以我们投入了很多精力，力争打造一个朝气蓬勃、充满爱的家庭环境。我们鼓励孩子从多角度看问题，发表自己独特的观点。人和人最大的区别在于思维，因此我们尽量不限制孩子的想法。鼓励他们勇敢地去想、勇敢地去做，勇于对自己的行为承担责任。”

青年报·青春上海记者 刘春霞

编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报