青年报·青春上海记者 刘秦春

从四人共进的巅峰，到双人同心的重塑，历经伤病的洗礼，跨越低谷的重围……1月12日下午，中国赛艇运动员、奥运冠军张灵与陈云霞在上海体育大学绿瓦大礼堂分享了自己的冠军成长之路。

  张灵    力量担当的蜕变之路  

张灵和陈云霞曾获2020年东京奥运会女子四人双桨冠军、2025年赛艇世界杯卢塞恩和意大利赛艇世界杯双人双冠军、中华人民共和国第十五届运动会女子双人双桨冠军。

张灵的赛艇生涯始于2009年。那一年，她入选上海市青浦区少体校赛艇队。早在六年级时她就因身高优势被体育老师相中，最终被上海赛艇队教练一眼选中。正式接触赛艇后，张灵展现出惊人的力量天赋。

在赛艇领域，张灵将自己定位为“力量担当”。她担任领桨手，通过强大的力量和稳定的节奏，为船速提供保障，她划桨的姿势尤其令人印象深刻。“力量担当”这个称号，不仅源于她的体能优势，更源于她面对困难时的坚韧。

冠军的荣耀背后是常人难以想象的付出，每天6点起床，7点开始训练，午休后1点进行下午训练，休憩片刻4点再次下水训练，晚间还要进行康复训练。15年间，她累计训练超过5000天。

最艰难的考验来自2020年东京奥运会后。赛艇运动中需要大量使用腿部力量，例如蹬腿动作。因长期高强度训练，张灵的膝盖出现严重损伤，走路时已经开始疼痛，更别提训练了。因此她决定接受手术。术后，除了下肢的康复训练，她从未停止过上肢训练，最终以快于常人的速度恢复了状态。

谈及未来，29岁的张灵眼神坚定。她和搭档已瞄准了2028年洛杉矶奥运会。“我们还能奋斗，没考虑过退役。”对她而言，奋斗就是不断突破自己的极限，哪怕经历手术与失利，也要一次次从低谷中爬起，为人生增添那份厚重的底气。

  陈云霞    技巧担当的坚守与突破  

陈云霞从小就喜欢体育，身材高挑的她最喜欢田径。初一那年，她还主动敲开体育老师的办公室大门，说她想练习田径。对于这一决定，她从未后悔，更多的是感到庆幸，因为练体育让她实现了自己的人生价值。

作为“技巧型担当”，陈云霞的桨法细腻。在双人双桨中，她负责掌控节奏和方向，与张灵的力量形成互补。

然而，在2020年东京奥运会前，她也遭遇了职业生涯中较大的一次挑战——腱鞘炎反复发作，令她在生活上已经有些不便，不得不接受封闭治疗。最终，她带着未痊愈的伤病，与张灵一起斩获女子四人双桨金牌，让五星红旗在东京湾上空高高飘扬。

生活中的陈云霞是个“隐藏的军迷”。她从小时候起，看到军人就觉得特别帅气，梦想过穿上军装保家卫国。“如果没成为赛艇运动员，我可能会选择参军。”这个藏在心底的梦想，让她的奋斗故事多了几分家国情怀。

如今的陈云霞，依然保持着作为草原儿女的坚韧。2025年全运会前，她与张灵仅用一年时间完成从四人双桨到双人双桨的转型，并一举夺冠。“我们4个人拆开后，每个人都是追赶者，但也是超越者。”她解释道，“现在我们的目标不仅是洛杉矶奥运会，更是要不断突破自己的极限。”

活动尾声，当被问及何为奋斗时，陈云霞的回答简洁有力：“奋斗就是给未来的自己攒底气，也会给自己的人生添彩，更能在奋斗中实现自我价值”而张灵则补充道：“奋斗更是两个人、两把桨，一起划向更远的远方。”这对奥运冠军的故事，正随着江水流向更广阔的天地。

青年报·青春上海记者 刘秦春

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报